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孕婦飲食應注意什麼

母嬰 更新时间:2024-11-24 16:02:52

  1、飲食不要局限于單一的食譜或者單一的食物,應當以多樣化為原則,不同來源的食物相互搭配食用,可以起到營養素互補的作用,提高營養價值。

  2、每天的飲食中應當有适當的肉食、魚類、新鮮的蔬菜、水果等。

  3、孕婦應當控制食鹽的攝入量,不要進食腌制食物、醬菜、鹵菜。

  4、孕婦應當控制油炸、油煎的食物、動物脂肪,以及各種糕點類食物的攝入,避免妊娠期體重過度增長。

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