懷孕後，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來（括約肌位于食管與胃的連接處，它使得吃進去的東西隻能下去不能上來）。緻使胃内酸性内容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起的。

　　孕婦胃痛胃酸怎麼辦？喝淮山芡實粥

　　孕婦胃疼胃酸的原因

　　1、括約肌變松弛

　　懷孕後，由于激素的改變，使得括約肌松弛，吃下去的東西就很容易跑上來（括約肌位于食管與胃的連接處，它使得吃進去的東西隻能下去不能上來）。緻使胃内酸性内容物從胃裡返流到食道、喉嚨及嘴裡，刺激粘膜引起的。

　　2、子宮壓迫腸胃

　　妊娠晚期，逐月增大的子宮也會壓迫到胃，再加上荷爾蒙使隔離食道和胃的肌肉變得松弛，從而導緻胃酸更容易向上翻湧并使胸部産生灼熱感。

　　孕婦胃疼胃酸怎麼辦？

　　1、姿勢動作

　　①站立彎膝

　　雙腳分開與肩同寬站立，雙手輕放膝上，身體微向前彎。深吸一口氣，吐氣時緩慢收縮腹部肌肉，讓腹部肌肉呈凹陷狀，但不要勉強用力，否則會感到不太舒服。

　　保持該姿勢5～20秒，不要憋氣，然後順勢将肺部氣體排出，放松肌肉。重複4～7次。

　　②跪姿前傾

　　雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放松後再将上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助于消除脹氣、胃腸綜合征（如胃腸痙攣、腹瀉等），還可強化大腿肌肉。

　　2、按摩穴位

　　①揉内關

　　内關穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指（三個手指并攏的寬度）處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈3-6次，兩手交替進行，疼痛發作時可增加。

　　②點按足三裡

　　足三裡穴位于膝蓋邊際下三寸（相當于四個手指并攏的寬度），在胫骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點按足三裡穴，平時3-6次，痛時可增加，手法可略重。

　　3、飲食調理

　　胃疼時應以軟食為主，如軟飯、面食、稀粥、藕粉、橘子等。養胃的食物要多吃，如小米、山藥、枸杞子、菠菜、蓮子、銀耳、大豆、谷物、扁豆、大棗、闆栗、木瓜、牛奶、豆制品、蘑菇等。枸杞、銀耳、紅棗、核桃，都可以零食或入菜。

　　①淮山芡實粥

　　淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各适量。

　　将粳米洗淨，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗淨。将粳米、淮山藥、芡實放入鍋内同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可。

　　②蓮子糯米粥

　　蓮子50克、糯米100克、白糖。

　　将蓮子用溫水浸泡，去心後，清水洗淨。把糯米淘洗幹淨，用清水浸泡1-2小時。将煮鍋洗淨，放入蓮子、糯米、清水适量，置于火上，煮成粥，加入白糖調味，即可食用。

　　③栗子粥

　　糯米或大米100克，栗子10個（大約150克左右就行），糖桂花或者白糖适量。

　　栗子洗淨，放入開水鍋中煮熟，然後撈出去皮，再用攪拌機打磨成粉狀。糯米或是大米淘洗幹淨，如果用的是糯米的話，要放入清水裡泡至米粒充分吸水膨脹，再與适量清水一起放入鍋中，大火煮開後轉小火煮約30分鐘。30分鐘後加入栗子粉，繼續煮約20分鐘至米爛粥稠，最後撒上糖桂花或是白糖調味即可。

　　④大棗生姜湯

　　大棗500克，生姜120克，蔥白，紅糖。

　　生姜切丁，備用。紅棗去核，洗淨備用，将生姜、紅糖、紅棗和0.5L的水（最好是礦泉水，味道好些）放入砂鍋中，大火燒開轉小火燒30分鐘即可。

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