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蘿蔔這樣吃好吃又營養你試過嗎

健康 更新时间:2024-07-04 06:39:46

大家好,我是第一美食的阿飛,關注阿飛,有更多的家常美食供大家參考。

今天為大家分享一道“蝦皮蘿蔔絲”的家常做法,蝦皮可是一道營養非常豐富的營養食材,含鈣量可是非常的高,還具有“鈣庫”的稱号。蘿蔔呢就更不用說了,開胃助消化而且還不好草酸,最關鍵的是這兩道食材可都是物美價廉、營養豐富。是一道非常不錯的家常美味菜品。

下面就為大家詳細的分享一下做法,喜歡的朋友趕緊學習一下吧。

蘿蔔這樣吃好吃又營養你試過嗎(清淡營養又健康)1

【蝦皮蘿蔔絲】

1.首先我們把白蘿蔔削去外皮,切成三厘米左右的段。把白蘿蔔先切成薄片,切片的時候盡量切薄點,才能切出細絲來。

蘿蔔這樣吃好吃又營養你試過嗎(清淡營養又健康)2

2.切片的時候先切下幾刀把圓圓的白蘿蔔一面打平,把平的面放在案闆上面,免得在切的時候蘿蔔會打滑,不小心切到手。切好片以後改刀切絲,絲切的越細,蘿蔔越好入味。

蘿蔔這樣吃好吃又營養你試過嗎(清淡營養又健康)3

3.接下來我們準備需要的配料,生姜切成菱形片,蝦皮一小把,用清水浸泡。

蘿蔔這樣吃好吃又營養你試過嗎(清淡營養又健康)4

4.鍋内燒油,倒入生姜,蘿蔔絲快速翻炒,加入清水,清水的量要沒過蘿蔔絲,加入食鹽,雞汁,水開後,倒入蝦皮,開小火,慢慢熬至湯汁變少,就可以出鍋裝盤了。

蘿蔔這樣吃好吃又營養你試過嗎(清淡營養又健康)5

好了,這道簡單好吃的蝦皮蘿蔔絲就做好了。喜歡的朋友抽空趕緊試一下吧,簡單又美味。

技術總結:

1.這道蝦皮蘿蔔絲是以清淡為主,不需要放太多調料,不僅蘿蔔能吃,湯的味道香而不膩。

我是阿飛,感謝大家對第一美食的支持,我們每天都有幾道家常菜供大家參考,喜歡做飯的朋友别忘記點關注,阿飛謝謝大家觀看。

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