7款養顔食療吃出美麗容貌

　　愛美是女人的天性，而吹彈可破的肌膚更是每個女人都迫切想要擁有的，那如何才能擁有吹彈可破的肌膚呢?其實，在日常生活中注意飲食平衡，就能輕松養顔美膚。下面小編與大家分享7款養顔食療秘方，吃出美麗容貌。

　　1、桃花豬蹄粥

　　材料：桃花幹品1克，粳米100克，淨豬蹄1隻和适量細鹽、香油、醬油、蔥、生姜末、味精。

　　做法：把桃花焙幹，研成細末備用。洗淨粳米，再把豬蹄皮肉與骨頭分開，放在鐵鍋中，然後，加适量清水旺火煮沸後，改文火炖直至豬蹄爛熟時，将骨頭取出，再加米及桃花末，文火煨粥，最後，根據個人口味加鹽、香油等調料，攪拌均勻。隔日吃一次，分數次溫服。

　　功效：此桃花豬蹄粥具有活血化淤的作用，亦具有養顔的作用，最适合産後女性。

　　2、豬腎消斑粥

　　材料：豬腎1對，苡仁50克，山藥100克，大米200克和适量的食鹽。

　　做法：首先，将豬腎去筋膜，洗淨後切丁，再把諸藥、大米加入清水煮粥，加适量食鹽調味，分2次食用，每日1次。

　　功效：具有補腎健脾，祛淤化斑養顔的功效。

　　3、健脾消斑粥

　　材料：生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，大棗10枚，大米100克，生芡實、生苡仁、白扁豆各10克。

　　做法：首先，将諸藥加水煎沸40分鐘，在将其納入大米煮粥，均分為2份，分早晚食用，持續1月

　　功效：能健脾疏肝，去脂消斑。

　　4、桃花白芷酒

　　材料：白芷40克，桃花300克，100毫升白酒。

　　做法：把白芷40克與桃花300克同放在瓶中，再加100毫升上等白酒，密封1個月後開封喝。

　　功效：每天早晚各飲桃花白芷酒1盅，飲用時也可倒少許藥酒在手掌之中，對擦雙手直至手心發熱，然後來回擦面部，能夠養顔美膚。

　　5、當歸山楂茶

　　材料：當歸、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。

　　做法：将當歸、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克同置在杯中，加沸水，密封浸泡10-20分鐘後飲用，每日1次，連續1月。

　　功效：具有疏肝健脾，消斑化淤的功效。

　　6、香附雞

　　材料：雞1隻，枳殼10克，香附20克，金桔餅20克。

　　做法：首先，把雞洗淨後去髒雜，然後，把香附等中藥放入雞腹内，放在蒸鍋中隔水蒸熟。最後，去藥渣，喝湯吃雞肉，食後可以吃金桔餅。一周一次。

　　7、杜鵑花食譜

　　杜鵑花含有豐富的氨基酸和維生素，能潤肺清喉、調和經血、益氣甯神、強健大腦神經。花色潔白、花冠大而肉質的杜鵑花，可以用來煮湯或與蠶豆、鹹肉、火腿等煮食或炒食，既美味又養顔。

　　擁有貌美的容顔其實很簡單，注意日常飲食、良好的作息都是擁有美麗的資本。而以上介紹的7款養顔食療方，那才是真正健康無害的美容妙方，想要美麗的你趕緊嘗試一下吧。

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