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懷孕初期餓的感覺怎麼辦？

母嬰更新时间:2024-12-26 11:02:36

　　當女性朋友們剛剛懷孕的時候，總會有這樣或那樣的異常狀況出現，這是很正常的，不用太多擔心，此時胎兒正在發育，需要的營養比較多，孕婦們就需要攝入雙份的營養才能達到要求，當然了飯量也是會随着增大的，那麼懷孕初期餓的感覺怎麼辦？

　　其實懷孕以後人的身體有一個變化，是一個胃的自然現象，胃上面有一個贲門口，吃完飯以後它很好的就閉合了，但是懷孕以後，它為了容納更多的食物，它會處在張開的狀态。一個好處是可以讓你更多的進食。但是也有一個不好的地方胃裡面的胃液、膽汁等消化液，因為贲門口的不閉合，會反流到食道上來，就會有反酸的感覺。

　　所以建議孕婦可以定時定量的吃飯，不要長時間的禁食。你在攝入的食物總量不變的情況下，可以分成少量多次，兩三個小時吃一點東西，把胃酸中和掉，會覺得舒服一點，但是這并不标志着你在正常飲食量的基礎上可以再加。孕婦會有這樣的感覺，孕前我重視一下體重，懷孕之後我現在有了借口了，就很容易吃。而且她有一個理由，我是為孩子吃的。其實孩子他就是用你血液裡面的營養素，不是你長上來的體重。

　　遇到這種狀況沒有什麼特别的方法，就是平時所說的少食多餐，每次都要在感覺到餓時及時進行補充，不要暴飲暴食，再餓也要細嚼慢咽，吃好消化的、清淡的食物，少吃油炸，肥膩的東西，也要避免吃一些明确禁忌的食物就行了，也不用太講究，想想我們那時候，哪有這麼多講究，呵呵，好了，就這麼多了。

　　相信大家對懷孕初期餓的感覺怎麼辦也都心中有數了，餓了自然就是要吃的，但是吃飯一定要注意規律性，不僅需要做到營養的多樣化，還要少量多次，每次吃的不宜過多，否則也會感覺到胃部不适，合理膳食還是很重要的。

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