減肥這個話題估計每個人都經常聽到，很多人減肥都是節食，主食隻吃水果，喝減肥茶，抽脂等。那樣其實很容易造成身體負擔，破壞體質，也有部份人懂得享受養生用泡澡來減肥，那麼泡澡減肥嗎？估計很多人都很好奇吧，泡澡都可以減肥，那還要減肥纖體中心幹嘛？下面我們就一起來了解下泡澡到底能減肥嗎？

　　1、藥浴瘦身法

　　加入中藥的藥浴不光具有沐浴的功能，還可通過皮膚在溫水作用下的強滲透能力，充分吸收中藥成分，疏通筋骨關節，改善體内的水分分布和血液循環，起到祛病、護膚、美容的作用。

　　2、邊沐浴邊運動

　　洗完澡後的5分鐘内，體溫将保持在一個比較高的值内，這個時候如果通過運動和塗抹瘦身産品來瘦身再合适不過了。也許你會覺得簡單的沐浴護理産品就已經足夠，然而事實上，非專業的瘦身護理産品難以滿足你瘦身的需求，你會因此而錯過了減肥的最佳時機。

　　3、姜汁泡澡瘦身法

　　利用老姜熬炖的姜汁，取30cc倒入約40度攝氏的泡澡浴缸中，泡個15-20分鐘，可以促使血液循環加速、末梢血管活絡，消耗熱量燃燒脂肪之後會發汗、排汗，自然就會達到減肥瘦身的功效哦！

　　4、促代謝泡澡法

　　我們體内每天不斷地有細胞死亡，這些殘餘廢物堆積在皮膚的表面，形成我們平常說的污垢。污垢若沒有清除，毛孔将逐漸被阻塞，使汗水不易排出。汗水一旦不排出，體内毒素亦會同時累積，使新陳代謝緩慢。

　　要預防這種惡性循環，最好就是徹底清潔皮膚上的污垢，讓毛孔再次通暢。我們不妨在洗澡時使用柔軟的毛巾、絲瓜、浴綿等适當地按摩皮膚，使血液流通暢順，促進新陳代謝。

　　5、泡澡時加入瘦身催化劑

　　如果在泡澡的水中加入減肥催化劑，即可達到事半功倍的效果。大多數減肥催化劑可分為三種：一是精油類，像迷疊香檸檬、葡萄柚、歐薄荷等的單方或複方精油都是很好的選擇；二是粗鹽，沒有專業浴鹽也可以用粗鹽；第三類是生材類，如幹的紅辣椒、老姜，也是很IN的秘方，它的發汗效果極佳，促進新陳代謝的能力極強，隻不過皮膚較為敏感的朋友千萬不要輕易嘗試。

　　6、綠茶浴瘦身法

　　把喝過的綠茶渣(3次的量)，或喝過的茶包3~5包，丢入絲襪或棉布袋中。

　　把袋子放入洗澡水裡即可下水，一次約泡20分鐘。

　　一定要用綠茶來泡，不可用其他的茶，綠茶中的兒茶素與咖啡因可提高脂肪的代謝率，因而能很有效地打擊脂肪。一邊泡綠茶澡，一邊喝綠茶，更能達到雕塑身材的效果。但要注意，不要用隔夜茶泡澡喲。

　　上面所講的就是泡澡減肥嗎？相信大家對泡澡減肥都有一定的了解了吧。泡澡減肥的效果主要是因水溫和泡澡時間差異而定，正常泡熱水澡30分鐘。泡澡能加快新城代謝，而達到減肥的目的，而且是非常輕松的瘦身法，可以告訴身體的朋友們不用節食來減肥，泡澡即減肥又養生哦。

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