秋天已經進入了尾聲，好多人都在感慨：又要進入那該死的冬天了！不過，當下已經有很多人感受到了那一陣一陣的涼意，衣櫃裡的厚衣服已經被試了一通，誓與那惱人的寒冷天氣拼個“你死我活”。但是，你知道嗎？這樣對身體嚴加保護，或許對身體是一種傷害，而這種傷害是慢慢積累，潛移默化的。

　　大家或許都知道“春捂秋凍”，之所以人所共知，也是因為幾千年來人類智慧的結晶，總結如何維護身體健康的經驗，所以說是有一定的科學道理的。

　　“秋凍”的真正内涵到底是什麼呢？事實上，就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。因為，對身體過多的保護，身體的機能和對外界的抵抗能力都會下降，身體漸漸處于“生鏽”的狀态，這肯定不利于身體的健康。

　　而适宜的涼爽刺激，有助于鍛煉人的耐寒能力，同時在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛煉，能促進身體的物質代謝，增加産熱，提高對低溫的适應力。

　　你是不是聽了之後也有躍躍欲試的沖動？總而言之，秋凍對人體的健康是有一定的作用，就像冬泳一樣，而冬泳并不是每個人适合，這種情況也同樣适用于秋凍。到底哪些人不适合呢？一起來看一下吧。

　　糖尿病人

　　顧名思義，糖尿病人中的糖分含量是比較高的。而秋末的溫差變化将會更大，本來糖尿病患者就“先天不足”，身體局部供血較差，如果血管一下子收到冷空氣的刺激，後果會不堪設想。

　　一方面很容易發生血管痙攣，使血量進一步減少，易引起組織壞死和糖尿病足等并發症;另一方面，在這種情況下，糖尿病和心腦血管疾病常常伴發，冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病，甚至導緻心肌梗等後果。

　　而且天氣轉涼之後，身體需要更多的熱量來抵禦寒冷，這就導緻人體内代謝相對比較旺盛，人們的進食量也會有所增加，這時對于糖尿病人來說血糖本身很難控制。如果再去“秋凍”，很容易導緻血糖波動幅度增大或加重并發症等後果。

　　要避免“秋凍“帶來的諸多危害，生活習慣也要有所變化。糖尿病患者應該根據天氣的變化及時加減衣服，以感覺不過于寒冷為準。特别是在中午，雖然氣溫有時仍然會很高，但是一早一晚的溫度已經較低了，所以糖尿病患者還應該根據外出時間來調整衣物。

　　心血管病人

　　心腦血管疾病現已成為人類生命的重要威脅之一，而且一旦擁有，還會伴随着一些“并發症”。比如，人的身體調節功能就會慢慢減弱，而這些情況大都出現在一些中老年身上。

　　作為受保護的一些年老體衰者，他們是肯定不适宜“秋凍”的。這是因為深秋季節氣溫變化大，溫差、風速、大氣壓都處于較大的波動狀态，這種變化多端的天氣會讓本來就身體虛弱的他們更是“雪上加霜”。

　　一旦處于秋凍的環境下，人的身體會發生各種應激的反應。人的皮膚、皮下組織血管收縮，周圍血管阻力增大，導緻血壓升高，也會引起血液黏稠度增高，嚴重時還會導緻冠心病患者發生心絞痛、心肌梗塞等症狀，甚至還會使血管脆裂發生中風，引起偏癱，危及生命。所以要遠離“秋凍”！

　　支氣管炎病人

　　對于一些有慢性支氣管炎的人來說，秋凍對于他們簡直是當頭一棒。本來自己的氣道的防禦功能相對而言就較差，一旦着涼，身體的抵抗力就大大下降，被病菌病毒入侵後引起感冒、咳嗽，還會引起扁桃腺炎和肺炎。

　　另外，尤其是哮喘病人，對季節氣溫、濕度的變化極為敏感，抵抗力弱，容易引起上呼吸道感染而誘發哮喘。食物和空氣中的過敏物質大量增加也是該病易發的重要原因。

　　有哮喘和支氣管炎的病人，主要的一點就是不能感冒，因此保暖對他們很重要，要及時地增減衣物;同時還要要注意多補充維生素，多吃補肺和補腎的食物。

　　日常生活中可以把黃芪當便茶飲用。在此提醒有哮喘、支氣管炎的病人一定要注意預防感冒。遠離秋凍，珍惜自身健康。

　　結語：秋凍在一定程度上可以鍛煉人的意志，對各個器官的鍛煉也是頗有成效。但是，僅僅是針對正常的健康人而言，對于一些自身有一些異常的人，還是要小心謹慎，養好自己的身體為首要目标，不可盲目秋凍，否則後果不堪設想。

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