糖尿病人吃什麼好四款菜肴讓你飽口福-tft每日頭條

糖尿病人吃什麼好四款菜肴讓你飽口福

美食更新时间:2025-04-19 10:32:16

　　糖尿病人食譜一直是每個糖尿病患者關心的問題，糖尿病患者由于忌口原因很多東西都不可以吃，難道糖尿病患者就不能一飽口福了嗎？當然不是，今天小編就給大家帶來糖尿病人食譜，大家千萬不要錯過哦。

　　木瓜鲫魚湯

　　健康功效：

　　鲫魚：有着和胃、健脾、活血通絡功效。

　　木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕。

　　做法：買來的鲫魚洗淨後在上面塗抹一層料酒或着白酒腌制15分鐘;木瓜去皮、去籽後切塊待用;鍋中放少量的油，趁油不熱将腌好的魚放入，小火慢慢煎至兩面微微焦黃;放入姜片煸炒香;然後在鍋中加入開水，沒過大半個魚身。轉大火;轉大火，等水開後轉文火炖20分鐘;20分鐘後，加入牛奶，繼續炖一個小時;之後加胡椒，炖10分鐘;關火前5分鐘加鹽調味。

　　山藥炖排骨

　　健康功效：

　　山藥：止瀉、健脾、補肺。

　　排骨：補腎、益氣、潤燥。

　　羅漢果：化痰止咳、清肺、輔助降血脂。

　　做法：準備好食材;排骨用水沖洗，倒入少許料酒去味;鍋内倒入山藥，将山藥焯水;鐵棍山藥去皮切塊;枸杞用水泡洗;鍋内入水，放入排骨;半小時後，放入山藥;開鍋後放入姜片和羅漢果，炖煮半小時;放入枸杞，開鍋後調入适量鹽出鍋。

　　羅漢果淮山豬骨湯

　　健康功效：

　　羅漢果：化痰止咳、清肺、糖尿病可服用水果，輔助降血脂。

　　做法：排骨斬塊清洗後，用花雕或料酒浸泡20分鐘;之後冷水下鍋，進行飛水。(開鍋後煮10分鐘，撈出瀝幹水分);淮山去皮切段，姜切成片，羅漢果洗淨，枸杞用少量清水浸泡;重新做湯煲，加足量的水，水開後下豬骨;再将羅漢果、淮山、姜放入鍋中，中火煮開後轉小火煲3小時以上;加枸杞和鹽，繼續煲20分鐘即可。

　　木瓜炖梨

　　健康功效：

　　木瓜：和胃、通絡舒筋、化濕。

　　梨：清肺化痰、生津止渴、補血。

　　做法：木瓜去籽去皮，梨去皮;切成小塊;鍋中加水煮沸後，放入木瓜塊、梨塊、冰糖，煮開後，轉小火煮半個小時即可。炎炎夏日冰鎮一下口感更好哦！

　　糖尿病人吃什麼水果好

　　櫻桃：櫻桃可增加人體内部胰島素的含量。

　　草莓：糖尿病人适當吃草莓，可輔助降血糖。

　　李子：适于虛勞有熱型糖尿病人。

　　山楂：吃些山楂預防糖尿病血管并發症。

　　荔枝：含有降血糖的物質。

　　木瓜：吃木瓜可降低血糖。

　　桃子：降低餐後血糖。

　　猕猴桃：調節糖代謝。

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