盡管如今的養老方式正朝着多元化的方向發展，但家仍然是多數人頤養天年的首選之處。無論在地域選擇，還是裝飾裝修方面，老人的家應該遵循兩個最基本的原則——安全、便利。本期，本版特邀相關專家一起出謀獻策，幫老人打造一個安心的家。

　　位置

　　看病購物要方便

　　“老人選擇住所，首先要考慮醫療、購物、社區服務、環境污染這幾個問題。”熊必俊告訴《生命時報》記者。

　　首先是醫療問題。老人抵抗力相對較弱，大病小病沒準就突然襲擊，如果家附近沒有醫院，一旦遇到緊急情況，很可能因未及時得到救治而陷入危險。對于患慢性病的老人來說，平時開藥取藥也不方便。其次，老人的居住地應配備良好的居家養老服務和生活設施。老人腿腳不靈便，家周圍應該有菜市場、超市等才能滿足基本生活需求。另外，為方便老人進出，如選擇沒有電梯的樓房，樓層應該低一些。第三，要考慮環境問題。一般來說，老人最好在空氣綠化好的地方生活，盡量避免馬路邊或臨街處等噪音大、空氣差的地方。最後，還要有老年人文化活動中心或适合自己的文化氛圍。老人退休後更需要與人交流，應該多參加社交活動。因此，是否有健身設施、有地方遛彎、晨練，社區有無活動中心……都應該列入考慮範疇。

　　當然，要想找到以上4點全部滿足的社區或許不太現實。因此，熊必俊建議，在權衡利弊後，應該優先考慮醫療機構。

　　家具

　　尺寸高低有講究

　　老人的房間應該把安全放在第一位，裝修裝飾盡量簡單明了。台北市衛生局曾出台《步行困難老人居家安全手冊》，對老人房間布置做出了具體指導。

　　卧室：電燈開關要設在老人伸手可及的地方，門口和床頭都應有開關。床的高度應方便老人上下床，一般以40厘米為宜。對使用輪椅的老人，床高度應與輪椅座位面平行。

　　客廳、餐廳：椅子或沙發最好有椅背、扶手，位置要穩固，不要太高，以老人坐着舒适、腳能平放在地面上為宜。桌子的高度應為身體坐直，手掌平放在桌面上，不必彎曲腕關節為宜。桌椅邊角應盡量圓滑，或包上海綿，以防磕碰。

　　廚房：廚房物品盡量别放在太高的櫃子裡，很多老人就是因抻長身體或站在椅子上去夠東西而跌倒、骨折，也不要放在矮的抽屜或櫃子裡，這樣可減少老人彎腰的機會。

　　浴室：裝修時應選用防滑材料，浴室和廁所分開；在淋浴間、浴缸、馬桶、洗手台旁裝個扶手；馬桶高度要方便老人如廁，如果太低可改用便盆椅或加裝馬桶增高器。

　　張浦楓還提醒，老人用的電源插座要有防漏電安全設計，距離地面要高一些，以85~90厘米為宜。

　　光線

　　暖色燈具多光源

　　高芳堃說，老人最好住在朝陽或自然采光較好的房間，充足的陽光不但可以抑制疾病的産生，還會幫老人趕走壞情緒。

　　就照明而言，張浦楓指出，老人房間燈光應該偏暖色，這會讓房間變得很溫馨；光源不要太複雜，五光十色的彩燈不僅容易導緻老人眼花、摔倒，還容易引起心慌、頭暈；明暗對比強烈或顔色過于明豔的燈也不适合，因為這很容易引起老人情緒的波動。在細節上，老人房間最好不要挂刺眼的大燈，老人習慣起夜，如果在半夜突然遇到刺眼的燈光，會影響他們的睡眠。因此建議，老人的房間應使用間接光，盡量避免光線直射眼睛；最好使用多光源，因為随着年齡的增長，人體的角膜、晶狀體、玻璃體等屈光間質透明性下降，瞳孔縮小，使進入眼内的光線減少，因此就需要多光源來提高室内光線，這樣才能看得清楚，隻是這些光源的色彩要單一；有些老年人喜歡躺在床上看書，所以床頭燈應該稍微亮點，最好使用有調節功能的燈。為防止起夜時發生意外，高芳堃建議，老人卧室門廊最好裝盞夜燈。

　　細節

　　床頭放個急救箱

　　“老人容易發生意外，床頭放個急救箱很有必要。”高芳堃強調。

　　夜間是老人突發意外的高峰，比較常見的有心腦血管疾病、腎結石、膽囊結石以及意外摔倒等。因此，老人應該在床頭的固定位置放一個急救箱，裡面要放一些用于救命的藥物，如硝酸甘油、降壓藥等；老人很容易便秘，進而引發意外，可以放些開塞露等通便藥物。另外，血壓計、血糖儀也應該放進急救箱。一旦頭暈、胸悶，及時測量能發現問題，同時還方便老人早晨起來測量。

　　除了以上老人常見病的急救藥械之外，急救包還應該放置8件必備的應急醫療物品：

　　1、三角繃帶：骨折時能綁住頭和背等地方，固定傷處。

　　2、彈性繃帶：用于包紮傷口。

　　3、醫用脫脂紗布：壓迫止血，覆蓋傷口。

　　4、碘伏棉棒：用于小傷口的清潔消毒處理，以防交叉感染。

　　5、創可貼：用于淺傷口包紮。

　　6、醫用膠帶：用于包紮傷口。

　　7、清潔濕巾：用于清潔皮膚。

　　8、外用噴劑：活血化淤。

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