兩大春季飲食減肥秘籍醋療及魚腥草-tft每日頭條

兩大春季飲食減肥秘籍醋療及魚腥草

健康更新时间:2024-09-30 19:57:32

　　春季減肥方法有哪些？冬季雖然已遠去，卻沒有帶走我們身上的肥肉，經過一個冬季的“好吃懶動”，身上的脂肪真是惹人頭疼。都說春季不減肥，夏季徒傷悲，現在正值春季時節，如果再不抓緊時間減肥，那夏季就要拖着肥胖的身子暗自傷悲了。趕緊來看看春季飲食減肥的方法吧。

　　一、魚腥草減肥方法

　　減肥原理：魚腥草是“草藥之王”，又稱折耳根，臭菜草，狗貼耳等，揉碎葉子有魚腥味，但是幹燥之後氣味芳香，鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒，有清熱，解毒，利尿，消腫，軟便，調整血壓，排除毒素等作用。它有很強的利尿作用，它使毛細血管擴張，增加腎的血流量及尿液分泌，所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

　　1、魚腥草+紅棗

　　材料：魚腥草(幹燥)75克，紅棗切開15粒，水7大杯。

　　做法：将所有材料放入鍋中，加好水，以大火煮滾後，小火煮20分。将煮好後的魚腥草等濾掉，留下汁水就可以了。

　　2、魚腥草泡水

　　材料：魚腥草(幹燥)75克

　　做法：用開水泡入杯中，5分後就可飲用，可反複沖泡，每天堅持8杯，兩周以上，瘦身效果顯著。

　　溫馨提示：但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊，盡量吃些清淡的，北方姐妹可能很少聽到這東西，南方姐妹經常見這個，所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃，很方便呢。

　　二、醋療減肥方法

　　早晨和睡前，建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，使體内所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排洩過多的膘。

　　原料：食用醋50克。

　　服法：每日一劑，分早起和睡前2次服用。

　　效果：減肥，瘦身，降脂

　　适用：肥胖症，高脂血症

　　尤其是各類水果醋、蔬果醋，加水稀釋後，真的好好喝。但最新的時髦喝法，可是将這些醋調入牛奶、豆漿、柳橙汁中，不僅能創造截然不同的風味口感，而且營養價值加乘，喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顔、養生的功效。

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