子宮是女性身上最最重要的一個器官，沒有了子宮或者說子宮出現了什麼問題，女性們就沒有辦法孕育自己的孩子。但是在我們生活中，我們很少會注重自己子宮的問題，比如說吃什麼會對子宮好啊等等等等。今天我就給大家來介紹一下什麼食物是對自己的子宮最好的，什麼食物又是最有利于女性身體健康的。

　　要保護好自己的子宮，在正常的飲食基礎上，要适當的控制脂肪，對于行經紊亂的人群要禁止吃刺激性食品，如：辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這些食物都會刺激性器官充血，會加大月經量。

　　吃什麼食物對子宮好

　　1、荔枝大棗湯。

　　準備幹荔枝和大棗各七枚，加入水煎服，每天一劑。此方具有補血生津的效果，适合于女性朋友貧血和流産後對子宮的調養。

　　2、雞蛋棗湯。

　　準備雞蛋2個、紅棗10個、紅糖适量。鍋中水沸騰後加入雞蛋卧煮，等水再次沸騰後加入紅棗和紅糖，用文火煮二十分鐘即可。此方具有補中益氣和養血的作用，适合于貧血和病後的患者，對子宮調養有很大作用。

　　3、乳鴿枸杞湯。

　　準備乳鴿1隻，枸杞30克，鹽少許。把乳鴿去毛以及内髒雜物，洗幹淨，放入鍋中加入水和枸杞一起炖，熟透時加少許鹽，吃肉飲湯，每天兩次，就有益氣、補血、理虛作用，對于體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗的人群有很大作用。

　　4、參芪母雞。

　　準備一隻老母雞，黨參50克，黃芪50克，淮山藥50克，大棗50克，黃酒适量。宰殺去毛和去除内髒的母雞放入黃酒腌浸，其他的四種藥材放入雞周圍，隔水蒸熟，分多次服用，具有益氣補血的作用，适合于子宮調補。

　　5、豆漿大米粥。

　　豆漿2碗，大米50克，放入适量的白糖，把大米淘洗淨，用豆漿煮米作粥，熟後加入糖服用，每天早上空腹服用，具有調和脾胃和清熱潤燥的效果，适合于體虛子宮的調養。

　　6、糖餞紅棗。紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。把紅棗洗幹淨用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。把棗和花生一同放入鋁鍋内加煮花生米的水适量，用文火煮30分鐘，撈出花生米皮，加入紅糖，等紅糖溶化收汁，即可服用。具有養血、理虛的效果。

　　除了以上方法，若真的想要保護子宮也可以吃烏雞，每個月吃一隻，在經期前七天吃，此方法可以試試，除此之外還可以吃紅棗，堅持喝奶，對女性都是有很大好處。

　　注意事項：可以适量的食用些豬肉、動物肝髒、血豆腐，這些食物都是有補鐵生血的效果，還需要多充足的維生素C，維生素C可以增加鐵質的吸取和利用效率，所以在飲食上要懂得葷素配合。還需注意女性朋友要保持外陰部的清潔衛生，最好每天都用溫開水清洗外陰部1到2次，勤換衛生巾。經期要禁止性生活，以防生殖器官感染。

　　女性的婦科疾病現在已經成為一種非常常見的疾病，子宮方面的問題也非常地受人們的關注。所以在這裡我想告誡廣大的女性朋友們，自己的身體特别是婦科疾病尤其要注意，隻有能夠保持時刻的注意，才會讓身體保持在一個良好的狀态。

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