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打球腰間盤突出可以嗎

健康更新时间:2024-12-12 23:34:09

　　很多人長期打球，就是因為長期打球運動量過度的現象，所以說很多人會出現腰間盤突出的現象，如果腰間盤突出了，那麼對于很多人來說簡直就是一種不可思議的現象，如果腰酸背痛，那麼就很容易患上腰間盤突出這種疾病，打球打出來的腰間盤突出是一種很難治愈的疾病，那麼打球腰間盤突出患者可以嗎？

　　腰椎間盤突出不建議打球。

　　有腰椎間盤突出的病人，不建議做劇烈運動，如爬山，打籃球，瑜伽，騎車，遊泳等。以上劇烈運動還是不做為好。

　　頸(腰)椎間盤突出是一個頑固的疾病，想要徹底根治是不可能的。即使是選擇手術治療也是不能徹底治愈的，無論是保守治療，還是非保守治療，目的都是為了減輕症狀。

　　椎間盤突出不是由于免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，合理進行運動鍛煉，禁止劇烈運動。

　　注意事項：

　　1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，頭部略微前傾。

　　2、避免頸腰部長期處于一種姿勢。稍感疲勞時可離開座位行走，或每隔一個小時做些簡單的伸展運動，1～2分鐘即可。

　　3、調整合理的睡眠姿勢，選擇合适的枕頭。

　　4、工作中注意勞逸結合，姿勢正确，避免超負荷搬運東西。

　　5、平時注意頸腰部保暖，避寒保暖，戒煙控酒。

　　6、可以适當補鈣。

　　7、宜選用硬闆床，保持脊柱生理彎曲。

　　其實打球的時候注意度，那麼就不容易患上這種腰間盤突出疾病，患上了腰間盤突出疾病還要打球的話是可以的，隻不過一定要定量的完成，避免過度勞累，這樣對自己的腰部來說是非常不好的，而打球的時候會有腰間突出的話就必須要合理休息好。

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