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哺乳會不會導緻胸部下垂？

母嬰更新时间:2025-01-15 21:07:35

　　女人在生完寶寶之後一定要記得護理自己的身體，否則很容易出現身材走形的問題。尤其是女性的胸部，在哺乳期間可能受到多方面因素的影響，會容易出現另女性煩惱的問題。但是，大多數的新媽咪對這類問題不是很重視，等到真正胸部出了問題之後才會後悔莫及，這時候再補救已經晚了。那麼，哺乳會讓胸部下垂嗎？

　　如果在哺乳期間，寶媽不注意對乳房的正确護理，那麼可能就會出現乳房下垂的問題。所以說，哺乳會使胸部下垂。

　　乳房美麗建議

　　1. 臨睡前或是起床前按摩乳房

　　将一隻手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向内側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素的分泌。

　　2. 産後做一些專門的産後恢複操

　　如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。

　　3. 注意食用可讓乳房更為豐滿的食物

　　B族維生素是體内合成雌激素的必需成分，維生素E則是調節雌激素分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

　　除了上述的方法之外，在哺乳期間預防胸部下垂還需要做到對胸部要有一定的鍛煉。平時不論是喂寶寶的時候還是休息的時候，可以學習一些對胸部的鍛煉方法，這樣乳房才能保持堅挺，外形才會更加好看。最重要的一點就是還能夠預防一些乳腺疾病。

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