經常在坐車坐船的時候，會發現很多的朋友都表現得非常的痛苦，時間稍微長一點有些朋友還會出現有嘔吐，并且臉色也會變得特别的蒼白，這些可能是由于暈車引起的，暈車會給人帶來非常多的痛苦，經常出現有暈車的朋友，最好是能夠在每次坐車之前做好充足的準備，平時也可以适當的通過一些鍛煉來改善暈車程度。
據研究表明，人的耳朵分内耳、中耳、外耳三部分，其中内耳的前庭器官可感受各種特定運動狀态的刺激，具有調節身體平衡感受的能力，它經前庭神經與中樞神經連接。當交通工具發生旋轉、啟動或刹車，晃動、颠簸、電梯升降時，都會使人出現惡心嘔吐，頭暈冒冷汗等症狀，我們稱之為“暈車”。
防治暈車
1、酸味食物：坐車暈車的人在出遠門的時候要随身攜帶一些酸味食物，一些小零食，如檸檬片、話梅等或者蜜餞類的零食，可以在車上當零食吃，酸味食物會緩解暈車的症狀，而蜜餞類小零食可以分散注意力。
2、乘車前進食不過飽或過饑。
3、乘車前不宜過勞，前夜睡眠要好。
4、可坐汽車的前部，以減輕颠簸，打開車窗使通氣良好，并将頭稍後仰靠在固定位置上，閉目，以減輕頭部震動和眼睛視物飛逝而引起頭暈加重。
5、嘔吐時可服乘暈甯或胃複安等。精神緊張時可服鎮靜藥，如安定等。
6、平時應加強鍛煉，增強體質，尤其在抗頭暈上要下工夫，如多做轉頭、原地旋轉、翻滾等運動，通過這些運動使暈車得到緩解。
對于暈車比較嚴重的朋友，平時在乘車之前尤其是不要吃一些過于油膩，或者是含糖量過高的食物，他們本身會給人的胃腸增加一定的負擔，而長時間的乘車也會産生一定的胃部不适，這時候就很容易出現惡心和嘔吐，因此，乘車之前最好是能夠吃一些酸性的比較清淡的食物。
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