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懷孕媽媽多吃闆栗促進胎兒發育

母嬰 更新时间:2025-02-07 17:04:08

  闆栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外,還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C,維生素B1、維生素B2。尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿蔔素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。這些營養素能促進胎兒的生長發育,預防胎兒發育不良。

  治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病症

  栗子味甘性溫,生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。另外,栗子還能幫助孕婦緩解反胃症狀。

  消除水腫

  闆栗中含有豐富的鉀元素,鉀可以幫助平衡身體内的鈉,如果身體内的鉀元素太少,會造成身體内的鈉鉀平衡失調,多餘的鈉會把水分留住,造成細胞水腫。但是如果身體攝取鉀離子量足夠多,鈉離子就不會把多餘的水分留住。所以鉀離子可幫助身體多餘水分的代謝,消除水腫,對孕婦經常出現的水腫症狀有一定的幫助。

  消除腰腿痛

  新鮮生栗子對孕婦的腰酸背痛有明顯的作用。

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