怎麼減下巴的贅肉？輕松擁有錐子臉-tft每日頭條

怎麼減下巴的贅肉？輕松擁有錐子臉

健康更新时间:2025-04-30 00:55:59

　　減肥成了我們生活中一個永恒的話題，尤其現在生活水平的提高，越來越多人，加入了肥胖人群，有些想瘦腰，有些人想瘦肚子，還有些人想瘦腿，那麼下巴怎麼瘦呢？

　　減下巴的贅肉方法一：

　　手輔助運動每天早晚潔面護膚後，揚起頭，用雙手的手背輪流依次有節奏的輕輕拍打下颌與頸部的銜接處。注意是由頸部向下颌處拍打，頸部與下颌形成了由下至上的一個弧度，手背要緊貼頸部至下颌的皮膚，完成在拍打中向上提拉的步驟，正面拍打30下，保持仰頭的姿勢，分别向左右四十五度轉頭一邊各拍打30下。從而達到緊緻肌膚，燃燒下颌脂肪的目的。每天堅持，效果自然就可以看見了。

　　減下巴的贅肉方法二：

　　改變飲食習慣經常吃零食和嚼口香糖的人也很容易出現雙下巴。所以在吃飯時，要嚼食速度要快，使下巴有足夠的運動量。下巴老化導緻下巴松弛，那是因為下巴的水分減少的緣故，當然也要同時做好補水的工作。

　　減下巴的贅肉方法三：

　　減下巴操不移動肩膀，将頸部前伸，盡可能的遠，堅持5秒鐘，然後慢慢将你的下巴盡可能地向下拉到頸部，将此動作保持5秒鐘後放松下來，每組動作5次。每天堅持做5組。

　　減下巴的贅肉方法四：

　　伸舌頭有些人有伸舌頭的小習慣，殊不知，這個動作對于減雙下巴也有很大的作用。因為伸出舌頭這個動作，是令雙下巴和脖子之間的皮膚保持不松弛的理想方法，這樣就可以防止形成雙下巴，也能達到減雙下巴的目的。

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