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按摩與推拿有什麼好處？

健康更新时间:2024-11-19 14:28:30

　　按摩是讓人放松的方法，衆所周知按摩是具有保健功效的。現在的白領由于工作繁多而久坐電腦前，碰到加班那更是疲憊不已，而按摩能讓人卸下工作一整天的疲憊和煩惱，整個身心都得到放松。現在的社會按摩也已經成為健康生活的重要部分，下面小編就來和大家說說它的功效和好處。

　　1.緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。

　　2.身體可以産生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最後期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導緻失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕松的休息和恢複模式。事實上，按摩觸發了大腦的化學反應，可能導緻持久的松弛的感情，降低了壓力和改善情緒。

　　3.按摩可以放松，放松不良姿勢導緻疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿态。與正在進行的按摩肌肉的放松，放松關節有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免随着時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。

　　4.比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環是定期接受按摩治療的結果，在體内發生的連鎖反應的一部分。

　　現在大家知道了按摩的好處，按摩是老少皆宜的，平時腳酸，腰椎疼或者眼脹，按摩都是非常好的緩解方式。按摩最明顯的好處是它可以促進血液循環，大家可以每天按摩揉搓一下耳朵至發熱，是有聰腦明目功效的。

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