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消化不好怎麼治呢

健康更新时间:2024-11-16 23:32:11

　　日常生活當中吃了一些食物難免會影響了自己的消化，比如吃了一些含有酸特别多的食物，可以刺激胃酸的分泌，但是不吃酸性的食物，媽媽也會讓我們感到沒有食欲，消化不好，是一種腸胃性的疾病，是需要進行長期的調理的，那麼下面就讓我們一起來看一下，消化不好怎麼治療呢？

　　檢測胃酸

　　缺乏胃酸是造成消化不良的直接原因，你可以做一個胃酸自我測試。服用一湯匙的蘋果醋或檸檬汁。如果這樣做使胃灼熱消失，那麽你需要更多的胃酸(可于正餐時，飲純的蘋果汁加水)。如果這麽做使症狀更糟，則表示你的胃酸過量，勿再服用增加胃酸的藥物。

　　2保持飲食均衡

　　保持飲食均衡并富含纖維素，例如新鮮水果、蔬菜及全麥等谷類。需細嚼慢咽。

　　3避免食用某些食物

　　避免吃精制的糖類、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙類水果、番茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂。減少鹽的攝取量。加工食品、垃圾食物及所有乳制品會刺激黏膜分泌過量胃酸，導緻蛋白質消化不良。節制花生、扁豆及大豆的食入量，它們含有一種酶抑制劑。

　　4注意食物的搭配

　　蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。

　　以上就是對于消化不好采取的治療方法，作為腸胃性的疾病，首先要從自己的飲食入手，注意飲食當中的小細節，養成一個好的飲食習慣，一日三餐要有規律，避免使用一些，新浪或者是過于油膩的食物，尤其是小孩子，要從小，進行腸胃的保護。

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