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中年肥胖的原因有哪些

健康更新时间:2024-11-23 11:12:58

　　現在很多的人都感歎歲月是把殺豬刀，把自己都變得不像自己了，這個情況放在中年肥胖了的人身上特别的合适，年輕時一個個身體高大标緻，到了中年發福也就成了大胖子一個，感覺有點面目全非，特别是對于女性朋友們來說，而對于為什會會變成這樣，下面就來說說中年肥胖的原因。

　　1、生理因素

　　生理因素是發胖的原因之一，當人們走到了30～35歲的極端，身體内的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統、心髒機能等都會走下坡路，相應的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，并主要會積攢在腹部、臀部及大部。

　　2、飲食因素

　　大多數主婦媽媽都有一個共同煩惱的問題，帶完小孩才有時間吃東西，此刻時間已晚體内消耗又低，無疑對減肥是巨大的難題。其次，多數勤儉的中年婦女習慣把孩子沒吃完的東西吃掉，無意中便吃多了。

　　3、心理因素

　　這指的是安逸的生活心情。女人生完小孩或者結婚後，生活環境改變了，心情也随之改變了。

　　4、運動量減少

　　随着年齡的增長，中老年人的活動量、運動量多有不同程度的減少，如工作性質有了變換，且多數人改變為比較輕松的工作或者退居二線等，生活上也逐漸趨向穩定，精神緊張程度也放松下來，因而飯吃得香、吃得多，無形之中攝入量超出需要量，時間長了就會造成肥胖。

　　上面給大這說了中年肥胖的原因，相信大這了解之後應當明白了，中年肥胖的原因是多發方面的，生理因素、飲食因素、心理因素、運動量的減少都是形成中年肥胖的原因，要改變這個情況，就必須從上面幾個方面來解決，多運動、合理飲食、認識肥胖的危害都是十分有必要的。

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