相比男人女人生來較柔弱，有的“女強人”或許不信，認為鍛煉和健康生活的自己比那些宅男強很多。那麼，就讓這8大鐵證說服你！

　　1.女人新陳代謝較緩慢冬天最易手腳冰冷

　　男人身上的肌肉多，脂肪少，而女人身上的肌肉少，脂肪多。肌肉在使碳水化合物和脂肪氧化的過程中，消耗掉大量的卡路裡，散發出大量的熱能。所以女人的新陳代謝比男人慢，這也是她們總怕冷、一到冬天就手腳冰冷的原因。與男人相比，女人對一些物質的新陳代謝也較緩慢。比如酒精，女人酒量普遍比男人小，是因為女人的肝髒對酒精的分解作用能力弱，且速度慢，以緻大量未被分解的酒精溶入血液中。

　　2.女人韌帶最脆弱最容易拉的韌帶部位

　　女人的韌帶天生就比男人脆弱得多，與男人相比，運動中女人更容易拉傷膝關節的韌帶，而且，一旦韌帶拉傷，得用好幾個月才能治愈。朱蘭表示，這可能與女人寬大的髋部有關，髋部使膝關節韌帶比起男人要承受更大的作用力。另外，女性運動時的反應一般比男性慢，出現危險時不能及時化解，也就更容易受傷。研究顯示，韌帶在月經期間及月經結束後一周最為脆弱。

　　3.女人月經期消化系統最差胃部不适成月經“來訪”标志

　　即便是男女吃同樣同量的食物，女人也得比男人花更多的時間去消化。研究表明，女人易患慢性便秘和腸疾，其概率分别是男人的3倍和2倍。這樣的差别顯然始于咀嚼。而且，女人的唾液在化學成分上不同于男人，這一點可能會使食物在女人體内消化的過程顯得緩慢而費時。中醫發現，面部長斑的女性通常消化系統功能弱一些。

　　值得注意的是，女人月經期消化系統更脆弱。研究發現，約45%的女性人群在月經期間會出現腹脹的症狀，近1/3的女性表示胃部不适的症狀已成為月經“來訪”的标志。

　　4.女人疼痛感更強烈止疼藥效果男女不同

　　調查顯示，約有70%的慢性疼痛患者都是女性。讓女性最難忍受的疼痛不僅包括分娩痛、痛經等，還有腰背痛、慢性盆腔痛、頭痛等。國際疼痛研究協會最近發布的報告也指出，女人所經受的疼痛感要比男人來得更為強烈，且更為頻繁，而且她們更容易出現周期性的疼痛。這可能是由男人和女人身體結構以及中樞神經系統的區别所造成的。因為女性每平方厘米皮膚上有34個神經纖維，而男性隻有17個。所以，女性比男性對疼痛更為敏感，尤其容易患上偏頭痛、頸部及肩部的慢性病。

　　5.女人免疫力坐過山車6個以上朋友的女人更抗感冒

　　女人對自身免疫系統的控制力是男人無法企及的。美國哥倫比亞大學"性别差異"項目負責人瑪麗安

　　萊卡托博士指出，女人的免疫力通常大起大落，她們更容易患像紅斑狼瘡、類風濕性關節炎、甲狀腺疾病和多發性硬皮病等疑難病症，但面對感冒發燒等一些小病時，她們對于侵入體内病菌的免疫力，卻又變得比男人還強大。

　　“對女性免疫系統破壞最大的是不良的飲食習慣。”華中科技大學附屬武漢協和醫院内分泌科博士鄧秀玲表示，有些女性長年節食、挑食，這些都會引起攝入營養不均衡，導緻維生素和微量元素缺乏，細胞功能受損，并累及免疫系統。

　　6.什麼時期的女人一旦患上心髒病往往會緻命

　　瑪麗安萊卡托博士指出：女性第一次患心髒病的年齡要比男人晚10年，可一旦患上，往往是緻命的。一般來說，心絞痛這一類的心髒病主要是男人易患的病症，但女人一旦得了心髒病就顯得更為嚴重。其心髒一旦不适，往往有呼吸短促、身體疲乏和下巴疼痛等症狀，而且通常會持續幾個小時，不是幾分鐘就能扛過去。這種情況尤其在更年期更為常見，由于此時女人體内雌性激素減少，其保護功能也相對削弱。

　　如何預防：美國得克薩斯州州立大學研究人員建議，女性預防心髒病要注意以下幾方面：如果一年中體重減少或增加超過10斤，那心髒就會受到明顯損害，而一年減3―5公斤的漸進式減肥則對健康有利;少吃蛋黃，尤其對膽固醇較高的老年女性來說，一周最多隻能吃兩個蛋黃。

　　7.女人的婦科癌症種類多在早期沒有明顯的症狀

　　癌症對女性的危害比男性更大，因為很多婦科癌症在早期沒有明顯的症狀，所以很容易錯過治療的最佳時機。女性癌症的種類也要比男性多，最常見的是乳腺癌、卵巢癌、宮頸癌和子宮内膜癌。美國女性健康研究協會2005年一項研究發現，癌症(特别是乳腺癌)是女性朋友們最擔憂的健康問題。

　　8.女人易患抑郁和癡呆女人患抑郁症的概率是男人的3倍

　　由于女人大腦内的血清素比男人少，這種化學物質由雌性激素控制生成，會影響情緒，再加上女人對血清素變化的反應更為敏感、強烈，所以，女人患抑郁症的概率是男人的3倍。此外，更年期和分娩也會引發抑郁症。美國梅奧診所發表研究報告指出，女性罹患老年癡呆症的比例會更高。

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