4款補腎煲湯食譜男人女人都可以喝！-tft每日頭條

4款補腎煲湯食譜男人女人都可以喝！

美食更新时间:2024-09-17 09:20:05

　　不僅男人需要補腎，女人也需要補腎。那麼補腎喝什麼湯好？推薦以下4款補腎湯，營養美味功效好！大家趕快來看看學習學習吧！

　　補腎煲湯食譜：黃秋葵鲫魚湯

　　功效：黃秋葵袪脂降壓，通便，減肥，補腎，壯骨，抑癌抗瘤，補腎蔬菜王，營養價值很高，用黃秋葵和鲫魚燒湯營養又滋補。

　　原料：鲫魚1條、黃秋葵5個、油少許、鹽少許、黃酒少許、姜少許。

　　黃秋葵鲫魚湯的做法：

　　1、所有食材（鲫魚已洗淨）；

　　2、黃秋葵洗淨切塊；3、起油鍋加熱，放入鲫魚煎；

　　4、煎好後放入黃酒和姜；

　　5、再放少許清水煮；

　　6、煮至湯乳白色，放入黃秋葵煮3分鐘；

　　7、最後放少許鹽煮開即可。

　　補腎煲湯食譜：黨參雞湯

　　功效：健脾益腎，通利精竅。适用于脾虛濕盛、腎氣虛弱、阻滞精道所緻性交不射精等症。

　　材料：黨參10克、白術5克、茯苓10克、青皮5克、薏苡仁10克、菟絲子10克、鎖陽5克、仙靈脾5克、路路通10克、穿山甲10克、姜片5克、蔥10克、鹽3克、料酒10克、清湯1500克。

　　黨參雞湯的做法：雞殺後去毛、内髒，洗淨。黨參、薏苡仁洗淨備用。其餘各藥洗淨包于幹淨紗布内。各料放沙鍋内，加湯炖約2小時，去藥袋、姜、蔥，調味即成。

　　補腎煲湯食譜：黨參蓮子眉豆豬腳湯

　　材料：黨參15克、蓮子20克（含帶心的10克）、眉豆30克、枸杞子10克、陳皮1/4塊、豬腳半個。

　　黨參蓮子眉豆豬腳湯的做法：1、陳皮泡軟刮去囊，其餘藥材洗淨。2、豬腳去毛、架，洗淨，斬件，開水裡焯出泡沫撈起。3、砂煲裡加水煮沸，以上材料全部放進去煲沸後，轉小火煲1.5~2個小時蓮子眉豆軟爛即可。喝時按個人口味調入适量食鹽。

　　補腎煲湯食譜：清蒸芪杞乳鴿

　　功效：本品具有滋腎、益氣、補虛之功效，适于脾腎虛弱型前列腺肥大患者食用。

　　材料：雛鴿250克、黃芪30克、枸杞子25克、鹽2克、味精1克。

　　清蒸芪杞乳鴿的做法：1.先将乳鴿宰殺，去毛和内髒，洗淨切塊放入蒸碗；2.上鍋時在碗内放适量清水，加黃芪、枸杞、鹽、味精等将乳鴿蒸熟。

　　食物相克：

　　黃芪：黃芪惡白鮮皮，反藜蘆，畏五靈脂、防風。

　　枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

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