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肱三頭肌屬于哪個組織呢

健康更新时间:2024-09-16 09:35:41

　　我們身體的構成是非常複雜的，為了更好的認識它們，在生物學的意義上對身體的各個部分進行了分類，比如說結締組織和運輸組織等，肱三頭肌是我們手臂上最為重要的組成部分之一，那麼，肱三頭肌屬于哪一個組織呢？下面就讓我們一起來看看相關專家的介紹吧。

　　一：肱三頭肌屬于肌肉組織

　　肌肉組織由特殊分化的肌細胞構成，許多肌細胞聚集在一起，被結締組織包圍而成肌束，其間有豐富的毛細血管和纖維分布。主要功能是收縮，機體的各種動作、體内各髒器的活動都由它完成。肌肉組織主要是由肌細胞構成的，可以分為平滑肌、骨骼肌和心肌三種。

　　二：如何鍛煉肱三頭肌

　　1、杠鈴頸後臂屈伸：鍛煉肱三頭肌高難動作，隻有肱三頭肌和肘關節的力量十分強大後才可進行此練習。

　　2、啞鈴頸後臂屈伸：雕塑和分離肱三頭肌，并可單獨鍛煉較弱手臂的三頭肌。

　　3、杠鈴仰卧臂屈伸：鍛煉肱三頭肌最基礎的動作，貫穿練習肱三頭肌各個階段的重要動作。

　　4、窄握杠鈴推舉：窄卧推是個複合型練習，但主要鍛煉肱三頭肌，其他對胸大肌的内側部位，三角肌前束也有不錯的刺激。

　　5、單手舉啞鈴，端坐，一手舉起啞鈴到頭頂上方，然後用屈臂至上臂和前臂盡量靠攏。用肱三頭肌的力量将啞鈴舉起，直至臂完全伸直，稍停，反複進行。

　　6、彎腰屈伸手臂，俯立，屈肘持鈴，上臂貼緊體側，上體與地面平行。持鈴手向後上方舉起直至手臂完全伸直，再還原。

　　好了，看完了上文的介紹，相信您對于肱三頭肌屬于哪個組織這個問題已經有了一定的認識了，肱三頭肌要經過鍛煉才可以發育的足夠好，俯卧撐之類簡單又不是很耗時的運動在這方面有着很好的功效，您有這方面需要的話可以多做這類運動。

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