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平時吃什麼可以補腎

生活 更新时间:2025-02-08 20:43:13

平時吃什麼可以補腎?黑色食物,因為從中醫食療的角度上黑色入腎經,所以經常吃到的黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等黑色的食物能夠入腎經,進而能夠起到補腎的功效,我來為大家講解一下關于平時吃什麼可以補腎?跟着小編一起來看一看吧!

平時吃什麼可以補腎(平時吃啥可以補腎)1

平時吃什麼可以補腎

黑色食物,因為從中醫食療的角度上黑色入腎經,所以經常吃到的黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等黑色的食物能夠入腎經,進而能夠起到補腎的功效。

性味上偏鹹的食物,中醫食療認為鹹入腎經,經常吃海帶、海魚、蝦、牡蛎、海螃蟹的性味偏鹹的食物也有助于補腎。

中藥,常用的補腎中藥有枸杞子、墨旱蓮、女貞子、金櫻子、桑螵蛸、山茱萸等,建議在醫生的指導下根據自身情況進行選擇。

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