一位美國研究人員分析了溫血動物的睡眠時長、體溫、大腦、生活方式等數據。他得出的結論是，快速眼動階段對于動物和人類大腦的溫度調節以及它們的覺醒是必要的。
睡眠是每個人生活中不可缺少的一部分，也是健康的必要條件。醫生認為成年人每天睡七個小時是最佳的，睡眠過少或過多都是有害的。
然而，許多人（占人口的 10-30%）經常出現睡眠障礙，包括失眠。同樣重要的是睡眠質量，包括其各個階段的持續時間（慢速睡眠、快速眼動睡眠等）及其比例。
為了理解睡眠的基本含義及其結構，美國加州大學洛杉矶分校的傑羅姆·西格爾教授在柳葉刀神經病學的一篇新文章中提請注意不同的溫血動物如何睡眠以及這與他們的工作有何關系. 大腦和生活方式。
奇怪的是，哺乳動物每天自發睡眠的平均持續時間差異很大——從每天 2 小時到 20 小時不等。評估此參數有助于更好地了解睡眠的生理和其他功能。事實證明，睡眠時間與大腦大小和認知能力無關。相反，它取決于它們的生态、生活方式以及特定動物的飲食方式。
因此，在營養和最佳能量使用的背景下，睡眠和清醒的循環交替變得非常重要。
值得注意的是，動物大腦的溫度在從清醒到非快速眼動睡眠階段的過渡期間急劇下降——也就是說，當它入睡時。與此同時，随着 REM 階段的開始，大腦再次升溫。
REM睡眠，或快速眼動階段（REM，快速眼動），确實伴随着眼球的快速運動。在這個階段，大腦是最活躍的——一個人在其中看到夢想。
結果，得出的結論是，溫血動物的快速眼動睡眠時間與其身體和大腦的溫度成反比。因此，隻有 31 度的體溫，單身路人（如鴨嘴獸和針鼹）每天大約有 7.5 小時處于 REM 階段。緊随其後的是具有中間指标的有袋動物和胎盤哺乳動物（該類别的大多數代表，包括人類）。最後，在血液最“熱”的鳥類身上發現了最短的快速眼動睡眠階段（每天隻有 0.7 小時）——大約 41 度。
事實證明，快速眼動睡眠在調節大腦溫度和該器官的代謝率方面起着關鍵作用。它還有助于大腦進入清醒狀态。
該研究的作者認為，在睡眠的緩慢階段，動物的大腦溫度不應低于某個臨界值。否則，他們根本無法在遇到危險時迅速醒來。
據這位科學家說，他的發現非常适用于人類睡眠。他強調，智人的快速眼動睡眠時間是平均的，他的大腦溫度也是如此。所有這一切都否定了快速眼動睡眠在我們物種傑出的認知和情感能力中的作用。
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