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哪種食物減肥效果最好

健康 更新时间:2025-05-02 11:43:45

  很多網絡上流行的飲食減肥偏方,相信大多數mm們都已見慣不怪。可是這些減肥方法有沒有效,很多人都不清楚。今天小編就為你點評飲食減肥方法的優缺點,讓大家成功減重。

  七日瘦身湯:

  效果:如果效果的定義隻是體重減輕,一天隻吃那一點點東西當然體重會變輕。如果你希望的不隻是瘦下來,而且瘦下來不必再為體重煩惱,那麼你可能要失望了!(若你試過,你可能會發現它反而讓你更糟:因少吃使代謝降低,反而複胖更快、更多。)

  缺點:

  1,使代謝降低。(停止後複胖快,并使減肥一次比一次難)

  2,增加腎髒負擔,對腎功能不全、慢性腎衰竭的病人危險性很高。

  3,增加心髒負擔,引起心律不整。而對痛風病人而言,會引起急性發作,并使病情惡化。

  4,影響免疫力。(前期是因飲食中缺乏足夠蛋白質,身體無法用來修補組織。後期則因缺乏糖類,使所吃進來的蛋白質行糖質新生作用(優先轉變成能量),所以無法用以修補組織所緻)

  蘋果減肥法效果:3天的減肥期間,凡是按照正确方法去實施的人大部分都減少了3-4公斤體重,效果最好的達5公斤。當然這也是因人而宜,有些人不僅體态得以改善,某些疾病也得到了不同程度的減輕。

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