随着社會的發展，心理養生将成為21世紀的健康主題。所謂心理養生，就是從精神上保持良好狀态，以保障機體功能的正常發揮，來達到防病健身、延年益壽的目的。
如果想通過心理養生達到保健目的，下邊幾點非常重要。
一、善良
善良是心理養生的營養素，心存善良，就會以他人之樂為樂，樂于扶貧幫困，心中就常有欣慰之感；心存善良，就會與人為善，樂于友好相處，心中就常有愉悅之感；心存善良，就會光明磊落，樂于對人敞開心扉，心中就常有輕松之感。
總之，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀态，這種心理狀态能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀态，從而提高了機體的抗病能力。所以，善良是心理養生不可缺少的高級營養素。
二、寬容
寬容是心理養生的調節閥，人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地要發生。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。寬容是一種良好的心理品質。它不僅包含着理解和原諒，更顯示着氣度和胸襟、堅強和力量。
一個不會寬容，隻知苛求别人的人，其心理往往處于緊張狀态，從而導緻神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。學會寬容就會嚴于律己，寬以待人，這就等于給自己的心理安上了調節閥。
三、樂觀
樂觀是心理養生的不老丹，樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難；而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。
四、淡泊
淡薄是心理養生的免疫劑 ，淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。清末張之洞的養生名聯說：“無求便是安心法”；當代着名作家冰心也認為“人到無求品自高”。這說明，淡泊是一種崇高的境界和心态，是對人生追求在深層次上的定位。
有了淡泊的心态，就不會在世俗中随波逐流，追逐名利；就不會對身外之物得而大喜，失而大悲；就不會對世事他人牢騷滿腹，攀比嫉妒。淡泊的心态使人始終處于平和的狀态，保持一顆平常心，一切有損身心健康的因素，都将被擊退。
淡泊明志，甯靜緻遠。
看看如果我們都有這樣的心态，首先生氣的問題決絕了，如果人都不生氣了，也就不會生病，因為百病從氣中來，這句話是非常有道理的。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
