熬夜的危害是很大的，尤其是對于身體健康以及皮膚的傷害更是不用說，現在的上班族幾乎每天都是熬夜加班，生活作息已經雜亂，對于一些糖尿病患者而言，熬夜更是不可以有的。那麼糖尿病患者熬夜有哪些為哈呢？糖尿病人怎麼應對熬夜帶來的危害呢？下面就和小編一起去看一下吧。

　　下面就看一下糖尿病患者熬夜有什麼危害吧。睡眠不足和血糖的控制是由很大的關系的，尤其是針對一些2型糖尿病患者，如果睡眠不好的，那病情就會加重。

　　科研人員對161名2型糖尿病患者進行研究，發現睡眠時間長短和睡眠質量直接影響到糖尿病人的病情，經常睡不着覺或睡眠質量差的患者，血糖明顯不穩定。

　　一、糖尿病人熬夜的危害

　　1、導緻血糖偏高

　　熬夜會導緻兩個後果，一個是睡眠不足，另外一個是心理應激。這二者都會刺激大腦皮層，使之活躍。大腦皮層的活躍導緻下丘腦的交感神經中樞興奮，兒茶酚胺分泌增加，可導緻血液中胰高血糖素含量升高，抑制胰島素的分泌，從而引起血糖的升高。

　　在淩晨4點到上午9點的時候，這個時間段血糖是最容易升高的。對于糖尿病患者而言，如果不及時的起床，不及時的吃藥吃飯，那麼身體中的血糖就會出現混亂。

　　血糖的升高就會造成增加腎髒的負擔，随後導緻血糖的波動，增加對血管的傷害，也加重了病情。

　　除了可以引起血糖升高外，對某些注射胰島素的患者來說，睡懶覺可能會導緻低血糖反應的發生。特别是服用中長效胰島素的患者，如果早晨不起床及時吃飯，前一天晚上注射的藥物還在起作用，很容易發生低血糖。對于年紀比較大的糖尿病患者來說，睡眠中的低血糖會導緻昏迷，嚴重時甚至會危及患者的生命。

　　2、導緻血壓偏高

　　血壓在一天中并不是恒定不變的，而是呈現着一定規律的波動性。通常情況下，血壓在夜間比較低，淩晨血壓急劇上升，白天基本上處于相對較高的水平。而且多數人的血壓會出現有雙峰，一個是上午的6：00～8：00，另一個是下午的4：00～6：00。下午6：00過後，血壓緩慢下降。血壓的這種波動性變化是由體内分泌的去甲腎上腺素和頸動脈窦和主動脈弓的壓力感受器調節産生的。而熬夜則會導緻去甲腎上腺素分泌過多，導緻血管收縮，血壓升高。

　　3、導緻肝功能異常

　　熬夜不僅是對于一些年輕人是不好的，對于一些身體的肝髒更是傷害極大，對于肝髒細胞的營養的吸收是有很大的困擾，一旦肝細胞被傷害了，那麼ALT和AST值往往偏高。

　　4、容易上火

　　熬夜會讓你的陰郁火旺，一般熬夜的人都是生活規律不正常。所以往往會有腎髒的毛病，像消化不良之類的。

　　二、糖尿病人怎麼應對熬夜帶來的危害？

　　1、補“ 回籠覺 ”

　　糖尿病患者要平穩降糖，應從改變不良睡眠習慣入手。晚上睡覺的時間不要太遲，最好在 10 時之前，而第二天早晨在 6 時至 8 時之間起床，将每天的睡眠時間保持在 8 小時左右。即使工作需要，也盡量不要打亂睡眠規律，不要耽誤按時吃藥打針。如果前一天晚上睡得晚，第二天早晨需要 “ 補補覺 ” ，最好在早晨 8 時之前起來，服用降糖藥物或注射胰島素并進食早餐後，再睡個 “ 回籠覺 ” ，這樣才能盡量保證血糖不受睡眠改變的影響。

　　2、不要喝咖啡

　　建議不要喝咖啡。雖然說咖啡是提神的，但是咖啡中的咖啡因會破壞維生素B，要是長期這麼喝下去的話會造成維生素B的缺乏。建議要是糖尿病患者熬夜的話，最好吃點維生素B。

　　一時熬夜可以用上述方法急救，但夜班族不能避免熬夜怎麼辦呢？看看下面的建議：

　　3、不要吃餅幹

　　糖尿病患者要熬夜的話，千萬不吃餅幹之類的甜食。因為你已經患有糖尿病了，還在晚上吃甜食。這樣隻會讓你的血糖加速的更快，對身體沒有好處。

　　4、可以吃點豆類

　　最好多吃點大豆類的食物(糖尿病腎病患者慎用)。一方面大豆類的食物脂肪低，另一方面大豆類的食物能有飽腹感，對熬夜的人是很好的。

　　溫馨提示：糖尿病患者要想将血糖控制得比較平穩，就必須堅持規律的生活，一個好的作息規律有助于輔助治療糖尿病，因此，糖尿病最好不要熬夜，要盡快改到這個壞習慣哦。

　　經常上夜班的糖尿病人要做好日常護理

　　1、上班前先喝杯牛奶。根據科學測定，人體皮膚的新陳代謝在夜間12點至淩晨6時之間最旺盛。臨上夜班前喝一杯牛奶，有益護膚，延緩皮膚衰老。

　　2、下班前忌飲刺激興奮之物。茶、咖啡都有興奮作用，有些人喜歡在臨下班之前喝杯茶或咖啡以除去一夜的疲勞，可下班後怎樣也睡不着。這樣長久下去，必然導緻神經衰弱而發生早衰。

　　3、臨睡前先喝一碗“安神粥”。粥内可放桂圓、蓮子、百合、大棗等安神佳品。忌食肥膩食品及吃得過飽，最好進食清淡可口的飯菜，中醫有“胃不和則卧不安”之說。溫水泡腳10~15分鐘，尤其适宜冬天。

　　4、保證每天有效睡眠時間6~8小時，并按時進餐。

　　5、枕頭别太高。不是的糖尿病人都伴有高血脂。如果這時用高枕頭，那麼血液流向頭部的速度就會減慢，血流量也會減少，大腦可能發生缺氧，不僅睡醒後很容易産生困倦、疲勞的感覺，嚴重時還可能誘發缺血性腦卒中。

　　6、不宜蓋厚棉。睡覺時如果用又厚又重的大棉被蓋在身上，一方面很容易讓人覺得呼吸不通暢，影響各器官的供氧;另一方面可能使全身血液循環受阻，血流變慢，導緻大腦供血障礙和缺氧，嚴重時可能引起顱内壓增高，甚至誘發腦卒中。

　　7、慎服安眠藥。有些糖尿病人白天補覺是時候可能因為睡不着而吃安眠藥。這些藥物能在不同程度上減慢睡眠時的血液流速，并使血液黏稠度相對增加，加上夜間人們的血壓本身要比白天低，如果再加上藥物的作用，可能導緻血壓更低、血液流速更慢，誘發心腦血管疾病的發生。

　　結語：以上就是關于糖尿病患者熬夜的危害相關内容。糖尿病在生活中是要注意很多的，對于糖尿病患者熬夜的相關危害你清楚了，所以在平時一定要注意多多的休息，注意勞逸結合，經常上夜班的糖尿病人要做好日常護理，這些護理你記住了，希望上述的内容對你有幫助。

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