豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養物質。另外豬血中的蛋白被分解後，能産生一種解毒常潤物質，可與體内中粉塵和金屬微粒結合，從而讓身體無法吸收直接排出體内。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵，清腸通便作用。

　　孕婦吃什麼排毒？芹菜魔芋怎麼做？

　　八款食物能幫助孕婦清毒：

　　1、魔芋——清腸通便

　　魔芋被稱作“血液淨化劑”，能有效清除胃腸沉着廢物，預防便秘。是備孕媽媽不錯的排毒食物哦。

　　2、黑木耳——除塵潤肺

　　黑木耳含有膠質、纖維素、多種維生素、蛋白質及鐵、鈣、磷等豐富營養元素，被稱為“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質，可以幫助備孕媽媽把體内灰塵吸附排出在外，從而起到排毒清胃的效果。

　　3、海帶——排毒養顔

　　海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素锶的吸收，讓它被排出體外，還有預防白血病的功效。同時對有毒元素镉也有排出作用。備孕媽媽可以适當吃點海帶來排毒。

　　4、黃瓜——排毒美白

　　黃瓜富含蛋白質、維生素、胡蘿蔔素、糖類及鈣、磷、鐵營養成分;且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素，是不錯的排毒食物。備孕媽媽食用黃瓜，促進體内新陳代謝，保持膚質彈性，抑制黑色素。

　　5、豬血——清腸通便

　　豬血富含維生素、蛋白質及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養物質。另外豬血中的蛋白被分解後，能産生一種解毒常潤物質，可與體内中粉塵和金屬微粒結合，從而讓身體無法吸收直接排出體内。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵，清腸通便作用。

　　6、蘋果——排毒排廢

　　蘋果富含蘋果酸，能加速新陳代謝;且富含果膠防止食物在腸道内腐敗産生毒素;另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養豐富，掃除體内毒素。

　　7、胡蘿蔔——養血排毒

　　胡蘿蔔能養血排毒，健脾和胃，富含胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、及鈣、鐵。醫學證明胡蘿蔔是有效的排毒食物，備孕媽媽吃點可幫助體内汞離子排出。

　　8、草莓——消除便秘

　　草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質，能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便秘。

　　備孕排毒：芹菜魔芋

　　食材：芹菜，魔芋，瘦肉，姜、糖、生抽、生粉、芝麻油、花生油、鹽、雞精各适量。

　　做法：

　　1：将魔芋切成絲。瘦肉用生抽、生粉、芝麻油、糖腌一下。

　　2：鍋裡倒入花生油，先把瘦肉炒熟後，裝入盤。

　　3：再倒點少量花生油，加入姜片爆炒，然後倒入芹菜。當芹菜炒到斷生之後把魔芋倒入一起翻炒。

　　4：兩者炒均勻後，倒入已經炒熟的瘦肉，放少許鹽、糖、雞精、芝麻油勾生粉芡即成。

　　作文庫知識百科提示：以上内容就是關于孕前如何排毒的詳細講解，孕前排毒對于孕育健康寶寶非常重要，希望大家能引起重視，同時也要多吃上年的8種食物哦。

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