tft每日頭條

 > 健康

 > 老人養生 應經常洗“半身浴”

老人養生 應經常洗“半身浴”

健康 更新时间:2024-11-23 13:34:03

  老年人或者心髒不好的人宜洗“半身浴”。因為長期浸泡在水中,水壓會加重心髒負擔,影響血液循環易導緻意外。

  “半身浴”是指洗浴時,浸泡肚臍以下部位30分鐘以上。此方法可保證從心髒流出的血液,1分鐘内完成體内循環并回到心髒。如在溫水裡浸泡30分鐘,血液可在體内循環30次;反複的血液循環,有助于增強 血管彈性、加快心髒搏動。

  洗“半身浴”時要注意水溫保持在39℃左右,此溫度浸泡的老年人,血壓和心跳幾乎沒有變化,副交感神經處于最佳狀态,整個人容易放松。如果水溫超過42℃,容易導緻副交感神經活躍,心跳、血壓出現變化,而且水溫過高還會改變血液狀态,導緻血小闆活躍,容易形成血栓。特别是患有高血壓、動脈硬化和糖尿病的老年人,不要在42℃以上的熱水中泡浴。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved