葉酸什麼時候吃比較好呢？很多女人懷孕了，不知道要補充葉酸，那麼，你知道葉酸的作用有哪些呢？補充葉酸的好處有什麼呢？吃葉酸片的注意事項有什麼呢？下面我們一起來看看葉酸吃到什麼時候比較好呢？

　　在現實生活中，很多的女人不知道如何補充葉酸，有的人為了追求療效，大量的服用葉酸，這不但對身體沒有好處，還會适得其反，因此，大家要注意哦！

　　葉酸片的副作用往往出現在需大劑量服用葉酸的孕婦身上。多數學者認為，懷孕攝入1000微克的合成葉酸片一般不會引起已知的毒性反應，因此，我們把成人、孕婦、哺乳期媽媽的最高可耐受值定為1000微克/天，通常不建議超過此量。

　　葉酸什麼時候吃比較好

　　在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。

　　所以，孕女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸，懷孕早期，再服用三個月葉酸;到了孕晚期，根據情況，在醫生指導下可适當服用葉酸。

　　吃葉酸片的注意事項有哪些

　　每日服用劑量要标準化

　　現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠了。

　　攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀，幹擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。

　　葉酸不宜與維生素C同補

　　葉酸在酸性環境中易被破壞，在堿性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由于二者的穩定環境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒于此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

　　葉酸片每天什麼時候吃最好

　　葉酸是一種水溶性B族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝髒中儲存豐富.葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質DNA的必須維生素。

　　它的缺乏除了可以導緻胎兒神經管畸形外，還可使眼、口唇、腭、胃腸道、心血管、腎、骨骼等器官的畸形率增加。

　　婦女懷孕前三個月到懷孕後三個月期間，每天服用0.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。

　　至于葉酸片每天什麼時候吃最好，沒有特别規定。隻要保證每天一次就可以，不需要太刻闆，不需要時間規定，隻服用一種葉酸就可以了。

　　因為吃葉酸片，其實就是補充維生素，隻要一天一片，0.4毫克就可以的，任何時段吃都不影響到最終的消化吸收的。

　　值得一提的是，婦女服用葉酸應在醫生指導下進行，葉酸增補劑每片中僅含0.4毫克葉酸，是國家批準的惟一預防藥品(商品名稱為“斯利安”)。

　　而市場上有一種供治療貧血用的“葉酸片”，每片含葉酸5毫克，相當于“斯利安”片的12.5倍。孕婦在孕早期切忌服用這種大劑量的葉酸片，因為長期大劑量服用葉酸片對孕婦和胎兒會産生不良的影響。因此，提醒孕婦要聽從醫生和保健人員的指導，切忌自己濫服藥，亂買藥。

　　葉酸片要吃到什麼時候才好

　　很多新手媽媽都知道，服用葉酸一般是計劃受孕前3個月開始每天服用400微克，到妊娠3個月底結束。

　　因為懷孕前3月到懷孕後3月這6個的時間是母體補充葉酸的重要時期，這時候适量補充葉酸成分，能夠滿足胎盤剛剛形成時期對葉酸的大量需求。如果補充充足，對預防胎兒神經管畸形的效果最好。

　　如果育齡女性朋友無法确定什麼時候能懷上寶寶，也可以從計劃備孕的時候就開始吃葉酸，每天适量服用葉酸補充劑或葉酸片(一般每天服用0.4毫克葉酸分量即可)，對自己的身體健康以及嬰兒的優生優育都有好處。

　　那麼，在孕後這6個月之後，準媽們還要繼續吃葉酸嗎。對于這個問題，專業醫師表示，在孕中期、孕後期，嬰兒的DNA合成、胎盤已經穩定，而發育也基本已經定型，這時候胎兒對葉酸的需求量減少，相對卻對維生素等成分的需求量增加。

　　因此，這個時期準媽媽們主要是服用含有葉酸成分的維生素産品，補充維生素的同時，葉酸也能幫助預防孕婦水腫、貧血等問題。

　　過量服用葉酸有哪些副作用

　　1、服用葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現，而導緻神經系統受損害。

　　2、服用葉酸片350mg可能影響鋅的吸收，而導緻鋅缺乏，使胎兒發育遲緩，低出生體重兒增加。

　　3、服用葉酸片可以幹擾抗驚厥藥物的作用，誘發病人驚厥發作。

　　4、個别病人長期大量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道症狀。

　　5、大量服用葉酸時，可出現黃色尿。

　　服用葉酸應該根據計量，千萬不要以為葉酸吃得越多，對身體越好，根本不是這麼忽視，要服從醫生的囑咐哦！

　　結語：通過上文的介紹，你知道女人應該什麼時候吃葉酸片了嗎？衆所周知，孕前補葉酸對于預防胎兒畸形而言，十分關鍵。因此懷孕前的女性都應該補充一定量的葉酸，千萬不要忽視它，希望能夠幫助大家哦！

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