關于受孕的季節，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合适。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，也有利于胎寶貝的生長發育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。那麼，應該注意一些什麼呢？

　　1.天氣悶熱 注意調理好心緒

　　夏季天氣悶熱，易情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長發育。準備懷孕前就要營養均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和魚肉，清淡飲食也能幫助你調理心情。

　　2.注意飲食衛生

　　夏天，食物豐富對營養有利，但是由于天氣炎熱，出汗較多，使人們常常大量食入冷飲，瓜果蔬菜，即使是雞鴨魚肉也願意吃涼的。如果這些食物未洗幹淨或已變質，會使胃腸道感染性疾病的發率增加，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會對胎寶貝産生不良影響。因此，在夏季懷孕時一定要注意飲食衛生，特别是瓜果蔬菜要洗淨，不要食入已變質的食物。

　　另外，水産品如生魚片、生蚝等也不宜食用，這些食物中的細菌和有害微生物會導緻流産或死胎，火鍋、燒烤對準備懷孕的女性來說也是禁區。

　　3.注意每天起居要規律

　　夏天人們往往會睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，準備受孕時一定要注意每天的起居要規律，切不可經常熬夜。

　　4.性生活注意掌握規律和技巧

　　如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以後同房受孕流産率較高。因為卵子排出後，一般隻能存活12-24小時，精子在女性生殖道内，通常隻能活1-3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

　　小提示：對月經周期比較準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天，排卵前5天後4天都算在内，另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經周期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸黏液黏度最小，清亮如蛋清狀，除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

　　5.受孕注意避開惡劣天氣

　　夏天雷雨天氣較多，這會影響受孕的良好心境，對夫妻倆産生心理暗示作用。而且，雷電會産生極強的射線，緻使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣裡受孕。

　　小提示：别錯過一天之中的“性福時刻”。國外研究顯示：人類确實存在“性福時刻”，即下午5～7點，這時候男性的精子活躍程度和女性的孕激素水平都處于最高峰。

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