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蜂蜜好處多老人生理保健用途大

健康更新时间:2025-03-01 06:24:10

　　蜂蜜好處多老人生理保健用途大

　　蜂蜜是很适合老年人生理需要的營養珍品，國外早就有研究表明，随着年齡的增長，人體對葡萄糖的利用率顯着降低，而對果糖的利用率則變化不大。這表明，果糖和含果糖的産品可以是老年人最理想的糖類食品，它不僅能為機體提供能量和營養物質，還能為機體提供一種最适合吸收蛋白質的碳水化合物。

　　老年人吃糖容易導緻血糖過高，從而引起高血脂症、動脈粥樣硬化症、糖尿病等老年性疾病。而吃蜂蜜不會有這種情況，因為其中同時有兩種易于吸收的糖，即葡萄糖和果糖，并且優越在它們的比例非常合适。相對來說，人體對葡萄糖的吸收要比果糖容易。

　　蜂蜜中的葡萄糖能被迅速吸收，而果糖卻吸收較慢，從而起到維持血糖的作用。美國芝加哥大學的專家曾對一系列營養食品進行過試驗，結果發現：除葡萄糖外，蜂蜜是人體吸收最快的物質，并且血液中不會有過多的糖分存在，而且血糖是以極為緩慢的速度恢複至原來水平。

　　此外，蜂蜜可增強老年人的抵抗力，并對老年性疾病有防治作用。老年人經常食用可以防治咳嗽、失眠、血管疾病、消化不良、胃腸潰瘍、便秘等疾病。因此，蜂蜜被譽為“老年人的營養珍品”是當之無愧的。随着老人年齡漸長，各大生理器官趨向老化，而老人要做的就是做好保健工作，在諸多保健品種蜂蜜是不可多得的佳品。具體優勢看下文中内容吧。老人生理保健蜂蜜少不了：

　　溫馨提示：

　　缺點：空腹喝蜂蜜水容易使體内酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

　　注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

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