随着寶寶的誕生，不少家長們嚴重缺覺，因為寶寶的作息時間與大人的不同，而且不少寶寶晚上睡覺不踏實。那麼，寶寶睡覺不安穩怎麼辦呢？下面，我們一起到文中看看，寶寶不睡覺的原因有哪些吧！

　　從有了孩子以後，媽媽的生活開始變得黑白颠倒，白天忙的顧不上睡覺，好不容易到了晚上，想着終于可以好好休息了，可是起來吃夜奶不說，睡覺也不安穩，這讓媽媽們很是頭疼。那麼，寶寶睡覺不安穩的原因有哪些？

　　(1)生理因素

　　由于嬰幼兒神經系統發育尚不完善，神經的興奮與抑制功能不夠協調，易興奮，稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導緻嬰兒驚醒，這是一種正常的生理現象，随着嬰兒的漸漸長大，神經系統的功能一步步完善，這種生理現象會自然消失。又如睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運動，可見于任何年齡段的人，但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時候容易被誤認為癫痫發作，讓家長擔心不已。

　　(2)進食過飽

　　常言道：“胃不合，卧不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點心，緻使小孩感到不舒服，影響睡眠質量;尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習慣于喂着母乳伴寶寶入睡，結果導緻孩子睡時食奶過量，腹脹易醒，醒後年輕的母親卻又立即用奶去安撫，結果形成惡性循環。

　　(3)疾病因素

　　小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足，出現貧血、易驚等症狀，早期佝偻病的小孩也常睡覺易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三小時喂，睡前一小時再喝一點奶。随着寶寶年齡增大，可以夜間不再進食，讓全身各個器官得到全面的放松，這樣寶寶睡覺就會更安穩。

　　(4)環境因素

　　小孩在睡覺時，室内光線過強，家人在看電視及大聲談話說笑均會幹擾幼兒的正常睡眠，易于驚醒;小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重，這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動，這亦是睡覺易醒的常見原因。此外，蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點，也會導緻寶寶出現睡眠不安。因此如果能給寶寶創造一個良好的環境，自然能給寶寶帶來良好的睡眠。

　　(5)缺乏某種維生素

　　缺鋅或者各種維生素導緻的精神不振、煩躁不安，同樣會引起寶寶睡眠不安穩，同時這也會影響寶寶的抵抗力。母乳喂養的寶寶，如果不及時添加維生素D，會影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝偻病(一般人都認為是缺鈣引起，其實疾病的本質是缺乏維生素D)。有佝偻病的寶寶，往往晚上易醒。

　　清楚孩子睡覺不踏實的原因，針對性的進行解決。那麼，寶寶睡覺不安穩怎麼辦？

　　首先，強調一點，就是現在很多的家長由于工作和生活的壓力，很多夫婦孩子出生之後，就會叫老人來幫忙帶寶寶，對于老人家而言，老一輩的傳統，很習慣抱着寶寶睡覺，經常性的抱寶寶，這樣會導緻寶寶必須抱着才能睡，一旦你放下，就會醒，而且無法入睡，抱着就會睡得很舒服。如果，你的寶寶是這樣，就一定要慢慢養成少抱寶寶，就是說，寶寶醒着的時候，可以多抱抱他，要睡覺了，就讓他自己睡，自己玩一玩就睡了，這是最好的。

　　我們為了寶寶的，家長們都會給寶寶最好的，最好的奶粉，最好的衣服，最好的各種條件，生長在這個時代的寶寶真心的幸福。這就要提醒一下各位，“溫室裡的寶寶成長的寶寶并不一定會很好”。很多家長為了讓寶寶睡得好，給寶寶營造特别安靜的環境，一旦寶寶睡着了，停止家裡一切活動，隻為寶寶，其實不要這樣偏激，這樣太安靜，一旦一點聲響很容易驚喜寶寶，寶寶也很容易受到驚吓。

　　1、排除疾病因素

　　首要先排除由于寄生蟲引起的睡覺不踏實。晚上可以看看寶寶肛門附近有無小蛲蟲。如果是，要對症下藥。

　　2、适當補鈣

　　大部分孩子晚上睡覺不踏實，是由于缺鈣引起，适量補充鈣和維生素D。

　　3、創造良好的睡眠環境

　　避免給孩子蓋得太多太厚，同時不能過分安靜，讓寶寶适應正常的睡眠環境。可以通過燈光、小床等營造适合寶寶睡覺的氛圍。

　　4、培養寶寶良好的睡眠習慣

　　俗話說“要想小兒安，三分饑與寒”，白天不要給寶寶吃太多難以消化的東西，網上入睡前可以給寶寶适當奶粉，洗個溫水澡，然後燈光調暗，給寶寶适度的包被或者小床，讓寶寶感到安全，同時通過講故事或者放适當的音樂，讓寶寶自然入睡，長期養成習慣，寶寶的睡眠自然會好很多。

　　寶寶睡不踏實的原因

　　外在因素

　　1、饑餓

　　多見于新生兒和三個月之内的寶寶。這時需要哺乳或喂奶來解決。稍大的寶寶如果睡前吃飽，可以排除這個因素。天氣幹燥的情況下，寶寶夜間可能會口渴，給他補充點水分可以讓他安靜。

　　2、缺鈣

　　缺鈣是導緻小寶寶睡覺不安穩首要因素之一，大多數媽媽都會考慮到它。缺鈣、血鈣降低，引起大腦植物性神經興奮性增高，導緻寶寶夜醒、夜驚、夜間煩躁不安，睡不安穩。解決方案就是給寶寶補鈣和維生素D并多曬太陽。

　　3、太熱

　　現在的寶寶穿蓋多半是偏熱的。其實小寶寶涼一點沒有關系，太熱會使他不舒服，也容易生病。如果室溫挺高，又穿着睡袋，再蓋上小被子，寶寶自身散熱能力差，會感到熱而醒來。這時隻要減少穿蓋即可解決。

　　4、腹脹

　　1歲以内的嬰兒都會出現這種情況。如果睡前吃得過飽，或喝奶後沒有打嗝排氣，小寶寶都會因腹脹而醒來。大點的嬰兒多半是睡前幾小時内吃了一些難以消化的東西。注意按摩、排氣和調整飲食即可解決。積食的寶寶可用點小中藥治療。

　　5、尿濕

　　因尿褲太濕或勒得太緊，也會使寶寶不舒服。有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

　　内在因素

　　小兒的内在因素對睡眠也有影響，大腦神經發育尚未成熟。孩子生理上尚未建立固定的作息時間表。寶寶生物時鐘日夜規律的調整，要倚賴寶寶生理成熟度的配合。調查表明，神經系統興奮性較高的寶寶，生理成熟度往往晚些，容易出現睡眠不安的情況。這種寶寶相對睡眠好的寶寶，性格可能更趨向活躍、外向、敏感。

　　人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠，夜間約3-4小時交替一次。嬰兒和幼兒同樣，可能深睡和淺睡的交替時間更短一些，約2—3小時交換一次。大人和許多睡整夜覺的寶寶，在淺度睡眠到來時，可以較好地自我調整，重新進入深度睡眠。而也有許多小寶寶甚至許多大人，無法自我調整入睡，所以就從淺度睡眠中醒來。

　　許多正在吃母乳的寶寶，無法自我調整，心理渴望愛撫，媽媽的乳房無疑是她最大的安慰。當然，有時抱睡、邊走邊搖等也會有效。尤其随着神經系統的發育和大腦皮層活躍，寶寶越長大越容易無法自我調整。這就是寶寶在四、五個月之後反而睡覺比小時候還要差、醒的次數還要多的原因。

　　但有一種情況需警惕：如果除睡眠不安還伴有發熱，不吃奶等其他症狀時，應去醫院請大夫檢查診治。

　　結語：估計每位媽媽都會經曆寶寶晚上不睡覺且睡覺時間短、睡不踏實的狀況，影響寶寶晚上睡不踏實的原因有很多。以上是小編總結的有關寶寶晚上睡不踏實的原因，希望可以幫助到你們！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!