陰道在女性體内起到重要的作用，它是女性排月經的場所，同時也是胎兒分娩的通道。而且陰道還是極其富有彈性的，它有着特殊的伸展調節的作用。當女性懷孕以及分娩以後，陰道就會出現很大的變化，特别是分娩以後更是會傷害到陰道。
那分娩後陰道可以恢複嗎？
在女性分娩的時候，就會将陰道壁給撐的很大，你可以想像到整個嬰兒要從陰道分娩出來，可想陰道壁會被撐多大。所以這樣就會導緻陰道受損，而且剛分娩完以後在排尿的時候，陰道還會感覺到很疼痛，
那分娩後來陰道可以恢複嗎？
陰道本身有一定的修複功能，産後出現的擴張現象在産後3個月即可恢複。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢複需要更長的時間。産後媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢複，促進陰道緊實。
具體詳解四種方法
1、屏住小便：在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停後再繼續排尿。如此反複，經過一段時間的鍛練後，可以提高陰道周圍肌肉的張力。
2、提肛運動：在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經常反複，可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動：仰卧，放松身體，收縮陰道，夾緊陰道，持續3秒鐘，後放松，反複重複幾次。時間可以逐漸加長。
4、其他運動：走路時，有意識地要繃緊大腳内側及會陰部肌肉，後放松，重複練習。經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢複，對性生活有所幫助。除了恢複性的鍛煉，産後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢複。每個媽媽的情況不同，體質恢複也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢複也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術的方式來修複。
分娩以後陰道是可以恢複的，不過這就需要一定的時間。特别是在産婦坐月子的期間正是陰道恢複的期間，所以在這個期間建議最好不要過性生活，否則就會影響到陰道的修複，同時在坐月子期間還可以做以上的運動，也有助于陰道的修複。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
