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寶寶蔬菜泥的做法有哪些呢

母嬰更新时间:2025-04-18 19:18:39

　　寶寶蔬菜泥的做法有哪些呢？寶寶蔬菜泥是非常有益于寶寶的，但是很多的家長應該都還不知道寶寶蔬菜泥的做法。寶寶的飲食是非常重要的一個問題，所以，大家要注意一下寶寶的飲食問題，飲食的問題是有很多需要注意的地方，關系到了寶寶每一天的健康成長。

　　現在不少媽媽都會選擇自己在家制作蔬菜泥給寶寶喂食。蔬菜泥制作簡單方便，而且營養豐富，十分适合寶寶作為輔食食用。值得注意的是，制作過程中要保證食材和器具的清潔和衛生。

　　豆芽是含維生素C很高的蔬菜，每100克的豆芽含有183.6毫克的維生素C。而寶寶每日維生素C的建議攝取量是50毫克，27克的豆芽就可以提供1日需求量。

　　準備食材：豆芽40克、水适量

　　步驟1：将豆芽用水煮熟。

　　步驟2：撈起豆芽。

　　步驟3：将豆芽放進攪拌機攪拌成泥狀。

　　步驟4：最後盛上一碗即可。

　　自制蔬菜泥做法一

　　材料：蔬菜(比如胡蘿蔔、土豆、豌豆、菠菜、白菜、芹菜)每次隻給一種。

　　做法：洗淨切碎，加少許水，加蓋煮熟待涼，加在蛋液内、米湯裡。或用湯匙刮取或壓碎成泥。也可制作成菜水，瓢上面的汁給寶寶喝。

　　制作：必須将菜煮爛。

　　特點：軟爛，鮮香。

　　功效：此菜營養豐富，有助于身體的生長、造血、通便，并保護皮膚粘膜。

　　自制蔬菜泥做法二

　　材料：綠色蔬菜——10克;牛奶——2湯匙;玉米粉——1/5-1/4小匙。

　　做法

　　1.将綠色蔬菜嫩葉部分煮熟或蒸熟後，磨碎、過濾。

　　2.取1中10-20克與少許水至鍋中，邊攪邊煮。

　　3.快好時，加入牛奶以及由1/5-1/4小匙玉米粉用等量水調好的玉米粉水，繼續加熱攪拌煮成泥狀即可。

　　适合人群：4-6個月寶寶

　　從興趣入手培養寶寶喜歡蔬菜：培養寶寶蔬菜的興趣，對蔬菜産生唯美的感官認識。媽咪可通過讓寶寶和自己一起擇菜、洗菜來提高他們對蔬菜的興趣，如洗黃瓜、西紅柿或擇豆角等。吃自己擇過、洗過的蔬菜，寶寶一定會覺得很有趣。

　　寶寶蔬菜泥的做法具體有以上的幾個步驟。寶寶蔬菜泥是對寶寶的健康非常有好處的，寶寶蔬菜泥，家長，有時間的話還是學一下的，對自己寶寶的飲食問題還是要非常注意的，飲食的問題是會影響到寶寶的身體健康和消化功能的。

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