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女人常泡腳有什麼好處呢

健康更新时间:2024-07-22 09:13:45

　　現在的女性也越來越懂得了一些養生的知識，大家都希望青春永駐，對于自己的健康十分的呵護。而每天有個泡腳的習慣是非常好的，現在很多人在睡覺前幾乎都會泡泡腳，這是非常舒服的事情。那麼，女人常泡腳有什麼好處呢？關于泡腳的一些好處，請看下面的詳細介紹。

　　我國民間早有“熱水洗腳，勝吃補藥”一說，從中醫全息學來看，人的腳底有很多穴道與内髒反射區，常用熱水泡腳可改善足部末梢的血液循環、強化髒腑功能。比如，熱水泡腳可以刺激湧泉穴和太沖穴。而這兩個穴位，一個是腎經勇士，另一個是肝經大将，兩穴若能同時刺激就能起到很好的養腎護肝作用。

　　很多OL一族的辦公室女性，平時久坐少運動，足部血液循環普遍不良。當足部供血不足時，心髒就必須拼老命加壓把血液送到足部末梢，所以這些人很容易罹患高血壓、心髒病及中風等病。如果我們能每天晚上用熱水泡泡腳，就可以給勞累一天的各個髒器送去最實在的關懷，且能預防上述各種常見病。

　　熱水泡腳還可以給我們的身心帶來舒暢，對于因焦慮而失眠的人而言．睡前享受一下熱水泡腳，馬上就能放松緊繃的身體、減緩高頻的腦波，從而改善睡眠的質量！

　　如何泡腳最有效呢？泡腳最好用深一些、底部面積較大的木質桶，這樣可以讓雙腳舒服地平放進去。開始時先用約40℃～50℃的溫水，泡一會兒待溫度下來了再加一些開水，使盆内的水溫始終達到40～50℃，水量以浸過踝關節、浸泡到小腿為度。

　　一般來說，泡半個小時就可以了，隻要你感覺全身熱乎乎的，并微微出汗了，就說明起作用了。冬天泡腳時會感覺到一股熱氣從腳直達肚腹，很舒服。

　　女人常泡腳有什麼好處呢？常泡腳，可以有效的促進足部血液循環，緩解疲勞，而且可以提高大家的睡眠質量，緩解大家的生活和工作方面的壓力。但是在泡腳的時候，也要注意一些問題，就是水溫不要太高，不要泡太長的時間。

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