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孕婦後期胃口不好應該怎麼辦？

母嬰更新时间:2026-01-02 17:01:32

　　在懷孕的晚期有一些孕婦會感覺到胃口大開的情況但是也會有不少部分的孕婦胃口會變得比之前差很多，每次吃飯的飯量要比之前少了很多，孕晚期孕婦胃口不好，應該要怎麼辦，胃口變得不好也并不是說胃腸道出現了什麼問題？而是因為到了懷孕的晚期子宮不斷的膨大壓迫到了胃部，很容易就會産生一種飽腹感。

　　胃口變得不好，并不是說胃腸道有什麼毛病。而是因為到了孕晚期，由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點就感覺飽了

　　改變飲食習慣，少吃多餐。最好一天吃6頓，3大餐3小餐。

　　在孕晚期，孕婦每周體重的增加如低于0.4公斤，就需特别注意營養的攝入了。

　　孕晚期，有些孕媽咪會感覺胃口大開；但是，也有不少孕媽咪胃口變差，每次吃飯的量變得少了。

　　胃口變差，并不是說胃腸道有什麼毛病。而是因為到了孕晚期，由于子宮膨大，壓迫了胃，使胃的容量變小，吃了一點就會有飽腹感覺。

　　對策

　　改變飲食習慣，少吃多餐。最好一天吃 6 頓，3 大餐 3 小餐。

　　在孕晚期，如孕婦每周體重的增加低于 0.4 公斤，就需特别注意營養的攝入。

　　缺鋅的壞處也不少，可以引起孕婦習慣性流産、胎兒宮内生長發育遲緩，導緻死胎、畸形等。還容易導緻孕婦的免疫力減退，食欲降低，消化和吸收不良，直接影響胎兒發育所需營養的吸收。

　　維生素B6主要是抑制早期妊娠惡心嘔吐反應。如果孕期三個月後，胃口仍然不好，應該到醫院就診，查查是否缺鋅。

　　孕婦可以多食用富含鋅的食品。含鋅量最高的食物是堅果、瓜子、芝麻等，其次是動物肝髒、牡蛎、海帶、荔枝等。

　　在懷孕晚期胃口不好的準媽媽們一定要進行及時的改善，因為在懷孕的晚期是一個非常關鍵的時期，準媽媽們一定要确保攝入充足的營養，這樣才能夠更好的保證胎兒的健康，飲食一定要多樣化。

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