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肚子脹氣嚴重怎麼辦?

健康 更新时间:2025-01-30 14:58:25

  胃脹氣這種情況大家應該都有經曆過有胃脹氣的情況,會覺得特别的堵,而且脹的難受,有的時候如果一直胃脹氣的話,還會有一直放屁的情況出現,對平時的社交生活還是比較尴尬的,自己也覺得很不舒服,那麼胃脹氣應該怎麼辦好呢?很多人都不知道,而且胃脹氣是什麼原因呢!

  很多原因會造成胃脹氣,比如:吃東西的速度太快、或是邊吃飯邊說話以緻于吃進太多的空氣。某些食物本身就易引起脹氣,如豆類、麥麸、蘋果、桃子、洋蔥、甘藍菜、谷類、以及地瓜、馬鈴薯等的薯類食物,這些都是屬于易産氣食物。

  乳類食品也是一個很容易産生脹氣的食物,或是體内因無法吸收乳糖而造成脹氣。某些腸胃方面的疾病如腸燥症、膽囊疾病而導緻脹氣。

  脹氣時怎麼辦?如果有想排氣的感覺,不要憋着,可以暫時回避一下人群,一定要釋放出來,好讓腸胃纾解一下壓力。若是腹脹難消時,可以使用薄荷油塗抹肚臍周圍的部位,來消除腹部的脹氣。喝一點薄荷茶、柑橘茶來緩和腸胃的脹氣。

  做一個簡單的動作:将身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環抱住小腿,盡量将大腿貼近肚子。這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。豆類食品一定要煮到熟爛了再吃,因為太硬的豆子,不但不好消化還容易造成脹氣。

  平時還要注意少吃一些高纖維的食物,尤其是胃脹氣比較嚴重的患者,如果這些都沒有能夠緩解的話,建議最好還是要到醫院去做一個詳細的胃部檢查,因為有很多膽囊疾病,都是會導緻胃脹氣的,及時的治療才能夠根本緩解症狀。

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