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經期可以吃淮山嗎

健康更新时间:2025-01-28 00:17:10

　　淮山我們可能知道的很少，它還有個名字叫做薯蓣，也叫做山藥。這個山藥也是有很多種類的，懷山藥是四大懷藥之一，有懷山藥、懷牛膝、懷地黃、懷菊花這幾類，我們平時都是拿它做菜吃，炒出來的味道很美味，滑溜溜的，它還有很多的功效，對身體有好處，但是我們女性經期可以吃淮山嗎？一起來看看吧！

　　可以。

　　1、健脾益胃、助消化：

　　山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症;

　　2、滋腎益精：

　　山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之;

　　3、益肺止咳：

　　山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之症;

　　4、降低血糖：

　　山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人的食療佳品;

　　5、延年益壽：

　　山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血疾病，取得益志安神、延年益壽的功效;

　　6、抗肝昏迷

　　近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

　　現在我們對經期可以吃淮山嗎有了了解，很多時候我們都不知道淮山該怎麼做才能更好吃，但是它的功效有很多我們是知道的，當然我們對于女性的經期特别的看重，生怕有什麼閃失，我們知道了這些功效後，就可以多吃些山藥，這樣對我們的身體有好處。

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