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女孩子發育了還能長高嗎

母嬰更新时间:2024-10-10 22:09:10

　　現在的孩子個子都長得特别高，是因為現在的生活水平好了，營養等能夠跟的上，生活條件和環境都給我們的孩子們帶來了很大的好處，當然孩子的個子是和家族遺傳有很大的關系的，很多人都覺得孩子一旦發育後就不會再長個子了，是這樣嗎？我們一起看看孩子發育了還能長高嗎？

　　給孩子養成良好的習慣，還是可以長高的。因為青春發育期，13至16歲隻是大多數人最後一個大幅度成長期。那麼怎麼做才能讓孩子長高呢？

　　保障膳食平衡

　　我們要注意膳食的營養平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。一般來說，在膳食中要考慮多給孩子增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。

　　養成良好飲食習慣

　　孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導，循序漸進，隻要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。如果是由于消化功能失調而導緻的偏食厭食症，應當适量用藥物加以調理、加強消化吸收功能，以防止産生營養不良，影響孩子長高。

　　養成良好作息習慣

　　孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。剛出生的嬰兒需要18～20小時，2～3個月時需要16～18小時，5～9個月時為15～16小時。嬰兒滿1歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。13歲以上的孩子一般有8個小時的睡眠時間就夠了。良好的作息制度就是：該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就盡量放松，該睡眠的時候就要就寝，隻有形成一套比較固定的作息制度，才有利于孩子的生長發育，從而長成高個子。

　　看了上面的内容相比讓很多家長都放下心了，孩子長個子是自然生長的過程，不要想着給孩子增加壓力，也不要拔苗助長，孩子自然生長就好，并且孩子長得太快也不一定是有好處的，隻要孩子的營養能夠跟上，再加上适量的運動，這樣孩子長高不是問題的。

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