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三歲寶寶睡眠時間是多少

母嬰更新时间:2024-08-23 14:28:12

　　寶寶在睡覺的時候，一定要注意要安靜，寶寶很容易被吵醒，睡覺的時候如果有聲音，對寶寶睡眠影響很大，那三歲寶寶睡眠時間是多少呢，是很多人媽媽們不清楚的，三歲寶寶睡眠時間也是比較長的，下面就詳細的介紹下，使得了解三歲寶寶睡眠時間，寶寶睡眠不足的時候能夠及時發現。

　　三歲寶寶睡眠時間：

　　3歲大的孩子通常每天需要睡12小時，其中晚上要睡10～11小時，白天睡1～2小時。3歲幼兒日間小睡的差異比起2歲的幼兒要大很多。你的3歲寶寶所需睡眠時間的長短取決于這一天的活動，是否生病了、生活規律的改變及他正經曆的成長發育？？。孩子自然的睡眠時間通常就是他所需要的睡眠時間。

　　3歲孩子的生活十分忙碌，這得益于他日見長進的語言能力和活躍的想象力。到了晚上，這些就會以做夢和做噩夢的形式表達出來。你不能也不應該阻止他做這些不着邊際的夢;它們可以幫助他應付生活中的挑戰。但是你還是可以用每天晚上簡單平靜的就寝前常規活動讓他安靜下來。

　　小提示：如果你的孩子不開着燈就不能睡覺，換一個可以調節亮度的燈，讓他自己來調。當他把燈光調暗的時候，要表揚他;這樣幾個星期後，他就會适應很暗的燈光了。你也可以在幾個星期的時間裡逐漸降低台燈燈泡的瓦數。

　　在對三歲寶寶睡眠時間認識後，寶寶睡覺時間一定要充足，這樣對寶寶身體成長才會有幫助，不過要注意的是，寶寶睡覺的時候，姿勢上一定要注意，寶寶睡眠不要趴着，這樣對寶寶心髒影響很大，這點媽媽們要了解的。

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