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感冒的時候能激烈運動嗎？

健康更新时间:2025-01-19 17:11:04

　　大家都知道，如果感冒了，那麼人的抵抗能力就下降了。感冒的時候，總是會不停的流鼻涕，打噴嚏，讓人非常難受。有人說感冒可以通過劇烈的運動，然後出汗達到治愈感冒的效果。那麼這種說法到底對不對呢？感冒能夠進行激烈的運動嗎？那麼接下來，小編搜集了一些資料，來為大家講解一下吧。

　　1.感冒後需要的是休息

　　感冒是由病毒或細菌引起的急性上呼吸道疾病。在感冒後，人體為了抵抗入侵的病毒或細胞，就要動用體内的防禦系統與之鬥争，這時就表現出一定限度内的體溫升高，白細胞增多，細胞的吞噬作用、肝髒的解毒功能、抗體的形成都得到增強。

　　同時，人體内的新陳代謝加快，以提高機體的抗病能力，這時為機體創造有利的抗病條件非常重要，适當的休息就是重要的一條。

　　而緻病細菌多為溶血性鍊球菌，少數為雙球菌，如果不及時休息或治療，除了可繼發鼻窦炎、支氣管炎外，還可能引起風濕病、腎炎等。

　　2.體育鍛煉隻會亂上添亂

　　感冒後應該盡量休息，為機體創造有利的抵抗疾病條件，如果感冒後再進行打球、跑步等鍛煉，會使體内産熱增加，代謝更加旺盛，這樣勢必會造成體溫進一步升高，進而使體内調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度。這時，體内的能量物質如糖、脂肪和蛋白質消耗過多，就會削弱人體的抵抗力，加重心、肺等系統的負擔。

　　通過上面小編的介紹，現在大家應該都知道了，感冒的時候是一定不能進行激烈的運動的，這對身體很不好，甚至會讓病情更加的嚴重。感冒時，大家需要做的是好好的休息，多穿點衣服注意保暖，多喝點熱水，這對病情是有比較好的幫助的。

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