痛經發生在很多的女性朋友身上，如何治療痛經，讓女性輕松度過這幾天特殊時期是有痛經症狀的女性所想知道的。大多數的痛經發生在未婚女性身上，不過也有很多女性在正常分娩之後痛經就會有所緩或者消失。

　　緩解女性青春期痛經的方法

　　下面作文庫知識百科為大家介紹幾個緩解痛經的方法：

　　熱敷療法

　　相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗：痛經時候在小肚子上放一個熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身下等加熱方法來緩解痛經！專家指出，用熱毛毯、熱水袋進行痛經治療，已經有好幾代人曆史了，效果非常不錯，現在可以用痛經貼，如嬌妍經痛貼，12小時有效，活血化瘀，溫暖子宮，促進腹部血液循環；有效緩解或減輕女性經期的腹痛，腰骶酸痛。

　　指壓緩解痛經

　　足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處，用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，每次指壓數分鐘。

　　喝酸奶以及牛奶

　　酸奶或者是牛奶中大量鈣，具有平穩神經，促進體内電離子平衡作用，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮，會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效減輕月經經期疼痛。

　　及時補充礦物質

　　鈣、鉀及鎂礦物質，也能幫助緩解經痛。專家指出，服鈣質的女性，會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此，可以嘗試在經前、經中，增加鈣、鎂攝入量。陰虛内熱、血熱妄行者禁服幹姜，且幹姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

　　食療

　　湯劑：雞蛋當歸姜湯

　　素材：雞蛋1枚，當歸15克，幹姜5克，紅棗15克（去核），陳皮5克，米酒20毫升。

　　做法：将當歸、幹姜、陳皮加水煮沸30分鐘，去渣，将雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

　　治療效果：主要治療痛經氣血虛弱型：經期或經淨後，小腹綿綿作痛，按之痛減，經色淡、質清稀，面色蒼白、精神倦怠，舌質淡紅，苔薄白，脈虛細。

　　注意事項：

　　1、熱盛出血者禁服當歸，濕盛中滿及大便溏洩者、孕婦慎服當歸;

　　湯劑：山楂桂枝紅糖湯

　　素材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

　　做法：将山楂肉、桂枝裝入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。

　　治療效果：具有溫經通脈，化淤止痛功效。适用于婦女寒性痛經症及面色無華者。很多MM問内分泌失調長痘痘怎麼辦？細菌進入人體、女性經期等引起内分泌腺分泌失調，就會促使皮脂分泌過旺，無法排出将毛囊阻塞，就會造成痘痘的生長。下面小編分享幾個祛痘小妙招，還你光滑肌膚。

　　1、注意面部和手部的衛生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等，容易炎性細菌向深部發展。

　　2、使用溫和無刺激祛痘産品，祛痘臉上痘痘痘印。中藥祛痘産品是目前比較安全有效的護膚産品，其中笛芙中藥祛痘系列産品在市面口碑較好，不含激素、不含鉛汞，針對不同痘痘給出相應套裝組合，起效迅速，安全無刺激。

　　3、适當服用一些調節肌膚機能保健品，如維生素e，蘆荟膠囊等，能幫助一些頑固反複痘痘更好恢複。

　　調節内分泌多吃什麼食物

　　多吃黃色食物

　　黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐、南瓜、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時候吃會很有效果，在平時的一日三餐中，經常吃一些黃色的食物，還可以增強胃腸功能，改變寒性體質，利于代謝功能的增強和保持女性荷爾蒙的分泌能力。

　　多吃富含鈣和維生素B的食物

　　富含鈣質的食物包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、幹豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞、魚、雞蛋、谷類、豆類和堅果等。常吃這兩類食物有助于保持内分泌平衡。

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