最近大部分的城市都被霧霾籠罩，大家最近都在了解一些霧霾常識。你們知道霧霾的危害都有哪些嗎，生活中政府對于霧霾的治理也是在進行的哦！那麼究竟霧霾是怎樣的呢，今天就給大家詳細介紹一下關于霧霾的那些事！

　　從80年代開始，幾乎每年華北地區都會出現霧霾天氣，主要原因是氣候和污染。因為夏秋換季時晝夜溫差大，造成靜穩天氣，不利于污染物排出。這與冬季本身溫度低、濕度高，容易形成霧天也有很大的關系。

　　此外，大城市由于污染物高度累積，更容易産生霧霾。有人質疑放假期間北京市内機動車并不多，為何霧霾嚴重，彭應登表示，短時間的車流變化并不會對空氣起很大影響。

　　霧霾傷心傷肺又傷腦

　　霧霾被稱為健康的“隐形殺手”，中國工程院院士鐘南山告訴記者，以前的大氣污染主要是降塵，而現在的灰霾，實際上是一氧化碳、氮氧化物等。假如灰霾中混雜着有害物質，就會對健康産生直接危害，包括對神經系統、心血管系統、呼吸系統、内分泌系統的破壞。

　　傷肺。霧霾天對呼吸系統影響最大，這已成為多數人的共識。北京醫院呼吸内科副主任柯會星表示，呼吸系統與外界環境接觸最頻繁，且接觸面積較大，數百種大氣顆粒物能直接進入并黏附在人體上下呼吸道和肺葉中，并且大部分會被人體吸入。其次，霧霾天氣導緻近地層紫外線減弱，容易使得空氣中病菌的活性增強，細顆粒物會“帶着”細菌、病毒，來到呼吸系統的深處，造成感染。鐘南山指出，北京地區每年肺癌增幅達2.42%，是所有腫瘤發病率增加最快的。其中朝陽區、豐台區和石景山區肺癌發病最高，這和地區污染程度相符，說明灰霾與肺癌發病率存在關聯。

　　傷心髒。很多人都知道，霧霾天氣對呼吸道疾病影響很大，殊不知，霧霾天氣更“傷心”。哈佛大學公共衛生學院證明，陰霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗死，還會造成心肌缺血或損傷。美國調查了2.5萬名有心髒病或心髒不太好的人，發現pM2.5增加10微克/立方米後，病人病死率會提高10%~27%。北大人民醫院心血管内科徐成斌教授認為，心髒病患者在霧霾天會加重病情，如心衰病人呼吸困難或短促時，心衰會更嚴重。因此，霧霾天氣時，心血管疾病患者外出最好戴上棉質口罩，外出歸來要立即清洗面部及裸露的肌膚。

　　傷血管。專家表示，霧霾天空氣中污染物多，氣壓低，容易誘發心血管疾病的急性發作。比如霧大的時候，水汽含量非常高，如果人們在戶外活動和運動的話，汗液不容易排出，造成人們胸悶、血壓升高。而且，濃霧天氣壓比較低，人會産生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。另外，霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心病患者從溫暖的室内突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導緻中風、心肌梗死的發生。因此，遇到霧霾天氣，年老體弱和心血管疾病的人應該減少在室外的時間，在飲食方面要少吃刺激性食物。

　　傷皮膚。解放軍304醫院老年病科主任醫師楊清明表示，因為皮膚也有呼吸功能，在幹淨的空氣裡，皮膚會很舒适、滋潤，但如果在一個很髒的環境裡，皮膚會很不舒服。如果長期處在霧霾天氣下，可以塗一些保護霜、隔離霜之類的東西，等下班之後再清洗掉。并且，勤洗臉也很有必要。

　　傷腦。霧霾不僅傷害器官，更在無形之中影響着神經系統。鐘南山介紹，美國第65屆老年醫學會年會有個結論，空氣中pM2.5增加10微克/立方米，人的腦功能就會衰老3年。

　　有些病最怕遇上霧霾天

　　pM2.5進入呼吸道會刺激并破壞氣管黏膜，導緻其抵抗病毒、細菌進入肺部組織的功能下降。因此，霧霾天感染呼吸道疾病的人群會增多。再加上霧霾高發的夏秋之交，降溫頻繁，晝夜溫差較大，也導緻這段時間去醫院看感冒、發燒的患者驟增。此外，患有哮喘、慢性支氣管炎等呼吸系統疾病的人，可能造成肺部感染，甚至出現急性加重反應。專家建議，應加強鍛煉，提高自身免疫力。每天可用淡鹽水漱口3~4次預防感冒。咽部痛癢時，溫熱的茶水和湯都能緩解。

　　過敏遇上霧霾天更嚴重。pM2.5中大多含有毒物質，通過鼻腔吸入人體，會直接損傷鼻腔組織，引發并加重過敏性鼻炎。柯會星表示，有人表現出明顯過敏症狀，比如流鼻涕、打噴嚏、眼睛癢、幹咳等。要預防過敏性鼻炎的侵擾，在霧霾天外出，最好戴上醫用N95口罩，回家後及時清潔手臉，并使用生理鹽水清洗鼻腔。

　　霧霾天染發更傷身。發表在英國權威雜志《材料》上的研究顯示，染發劑含有有害化學物質仲胺，與煙草、煙霧或空氣中的廢氣反應，會形成強緻癌化學物亞硝胺，并可能在皮膚和頭發中停留數周、數月甚至數年。天津藥物研究院副研究員李紅珠建議，染發後如長期待在煙霧環境裡，應勤洗頭，及時去除吸附在發絲上的有害物。霧霾天出行最好戴帽子，進屋後馬上脫外套，減少室外髒空氣對身體的危害。

　　關于霧霾污染 你被哪些"常識"誤導過

　　1.究竟是霧還是霾？

　　雖然霧霾已經成為社會熱點，然而很多人隻知道它的危害很大，會讓人患上呼吸道疾病，關于其成分卻鮮有人知。霧霾主要由哪些物質組成？哪些才是真正有害的？我們該如何防護呢？

　　正如其名字一樣，霧霾是由“霧”和“霾”兩種物質組成的，二者的區别還是相當大的。霧的定義為“接近地面的水蒸氣，遇冷凝結後漂浮在空氣中的小水點”本身除了可能造成能見度較低的情況外，對我們的呼吸健康不會造成太大威脅;霾才是造成污染的罪魁禍首，它指的是空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等顆粒污染物組成的氣溶膠系統。

　　霧并不會威脅呼吸健康

　　霧霾的主要成分為二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物三種物質，其中二氧化硫和氮氧化物屬于氣态污染物，而可吸入顆粒物才是造成我們常見的“霧霾天氣”的元兇。

　　那麼問題又來了，為何很多人将霧霾稱為pM2.5呢？這是因為顆粒物的英文縮寫為pM(paeticulate Matter)，而空氣動力學當量直徑小于等于2.5微米的顆粒物是最常見、影響最嚴重的一種，這也是我國目前監測的顆粒物粒徑值。

　　研究表明，空氣中的pM2.5可攜帶緻癌重金屬，主要為鉛、砷、镉等，它們主要由燃煤等工業活動産生，會對我們的神經、造血、消化、心血管、腎髒和内分泌等系統造成嚴重危害，是霧霾“毒性”的主要來源。

　　2.霧霾是焚燒稭稈造成的？

　　每年霧霾肆虐時，關于其成因總是有各種各樣的聲音：有媒體稱是因為汽車尾氣排放，結果限号後霧霾依舊;其他媒體則說，霧霾天氣的主要原因除了氣象因素外，北京周邊地區農田燃燒稭稈也是主要原因。然而事實真的如此嗎？

　　焚燒稭稈一度被認為是霧霾的元兇

　　從兩年前環保部關于稭稈焚燒的衛星遙感監測結果來看，河北、山西、内蒙等多個地區确實是焚燒稭稈比較厲害的區域，但環保部負責人也表示，因為某一個特殊的污染排放源直接導緻大範圍嚴重霧霾的情況是極其罕見的。燃燒稭稈可能會在一定程度上加重霧霾污染程度，但想要将整個鍋都甩給稭稈焚燒，偷笑的想必隻有各大工廠。

　　我們不難發現，每年北京的霧霾都集中在秋冬季節，其中一個原因是在這兩個季節北京地區容易出現靜風強逆溫天氣，這是一種極不利于污染物擴散的天氣。近幾年華北地區污染物排放的大氣污染物總量居高不下，一旦出現不利天氣，污染物積累會迅速上升，這就是北京污染的規律，也是我們一直在“等風來”的主要原因。

　　當然，這并不意味着焚燒稭稈或汽車尾氣排放對空氣的污染可以忽略，雖然其不是造成霧霾的首要原因，但也存在“助纣為虐”的嫌疑。我們需要做的，是找到更好更經濟的處理方式。尋找霧霾的成因并不是為了互相甩鍋，而是為了找到最優的解決方案。

　　3.霧霾天不該運動？

　　前幾天一張霧霾天鍛煉的照片火爆朋友圈，不過也引發了人們對于“霧霾天該不該鍛煉”這個問題的讨論，“霧霾太嚴重”也成了很多人不鍛煉的借口。

　　霧霾天該不該鍛煉呢？

　　霧霾對我們的呼吸系統會産生影響，并引起各種呼吸道疾病，政府也建議我們在霧霾天應減少室外運動，但這并不意味着我們應取消全部運動。健身鍛煉并不隻有跑步、打球等高強度有氧運動，我們還可以選擇在室内進行柔韌性、協調性和平衡性等方面的鍛煉。這些鍛煉既能保證我們的身體健康，也不會顯着增加呼吸量，避免呼吸健康受到污染物威脅。

　　打造一個簡易"健身房" 成本并不算高

　　我們完全可以在自己家中打造一個小型的“健身房”，隻需借助部分家具、啞鈴、瑜伽墊等就可以進行力量和有氧鍛煉;若空間足夠大，還可以選擇進行部分有氧運動等，鍛煉心肺功能;當然我們在家中鍛煉時首先要注意安全。

　　當然，如果天氣還不錯的話，跑步等有氧鍛煉則是更好的選擇。在這裡筆者要提醒大家，即使晴天鍛煉，也要避開早晚和下午六七點左右污染嚴重的時間段，可能的話盡量将鍛煉時間安排在下午。

　　結語：天氣污染越來越嚴重， 很多的人都知道霧霾對人體的傷害是非常大的，尤其是對于中老年人來說更是如此！大家平時要多多了解這些霧霾的常識，希望上述介紹的這些霧霾的相關知識，能夠幫助大家更好的了解霧霾哦！

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