女性長期熬夜的危害有哪些？-tft每日頭條

女性長期熬夜的危害有哪些？

健康更新时间:2025-02-11 21:24:48

　　現在有很多女性都會熬夜，特别是夜晚工作的女性，或者是夜生活比較豐富的女性，或者是工作要求，比如護士、作家等等，都會經曆經常熬夜不睡覺的情況。但是經常熬夜對身體的傷害是很大的，特别是女性。所以我們應該盡量不要熬夜。下面我們就來介紹一下女性長期熬夜的危害，希望大家引此為戒。

　　長期不規律的生活不單單會讓女性容顔蒼老，還會帶來許多疾病。經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。經常上夜班的女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，風險越大。

　　女性長期熬夜或者失眠會改變身體原有的生物鐘，從而引發機體生命節律發生紊亂。這種紊亂将導緻一系列内分泌功能的失調，進而影響女性的排卵周期。一旦排卵周期被打亂，就可能出現月經不規律，随之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、子宮内膜病變、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有着密切關系。

　　因此，女性朋友能不熬夜盡量别熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。

　　都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀态也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的内分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女人熬夜的壞處首先傷害的就是肌膚。

　　很多人都知道長期熬夜會出現“熊貓眼”，但是這也并不是隻是出現黑眼圈這麼簡單，眼睛處于勞累的狀态，眼睛得不到充分的休息，視力就會變弱，出現幹澀等情況，還容易出現幹眼症等。

　　文章中介紹了很多女性長期熬夜的危害，每一項對于女性身體的危害都是很嚴重的，我們經常說美容覺，這就說明了睡眠對于皮膚和内分泌都有很好的作用，所以保證充足的睡眠，是保證工作效率和生活質量的第一前提。熬夜容易造成精神恍惚，很容易導緻出現一些事故。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康不吃早飯和不吃晚飯對胃的損傷
科幻網10月26日（金恺祎）“人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌”。在老百姓眼裡，沒有什麼事比吃更重要了，但現在越來越多的人一天隻吃兩餐，要麼因為早上出門匆忙來不及吃早飯，要麼為了減肥免掉晚飯……不管錯過哪一頓飯，對身體都會造成危害。那麼，到底... 2023-03-29
健康醋泡姜的功效與作用
醋泡姜的功效與作用?醋泡生姜促進血液循環、治感冒、增加抵抗力、輔助治療關節炎、排除寒氣預防感冒、散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等可以降血壓,對高血壓病人有非常好的輔助治療作用，我來為大家科普一下關于醋泡姜的功效與作用?下面希望有你要的答案，... 2022-06-20
健康腦梗和腦出血一般哪個更嚴重
人們的日常活動，都是需要體内的器官組織，協調有序的配合才能完成的。而大腦中樞，作為發令動作指示的總指揮，地位舉足輕重。而當腦部受損時，人的肢體也将失去控制。甚至于體内各大系統的運作，以及血液循環都将受到影響，從而引發腦梗和腦出血等血管疾病的... 2023-03-03
健康鮮紅斑痣是胎記嗎
鮮紅斑痣是胎記嗎?有人會說紅胎記是一種福氣的标志，其實恰恰相反鮮紅斑痣又稱紅胎記、葡萄酒色斑，是一種真皮淺層的微靜脈血管畸形，大量的畸形微靜脈血管富集在患處的真皮淺層中，所以透過皮膚看上去，就是一片紅色的胎記，今天小編就來說說關于鮮紅斑痣是... 2023-02-26
健康年輕人缺鈣早餐怎麼吃
一說到粗糧，很多人都不想吃。我身邊就有很多人，吃了很多年的主食，就拿大米飯來說，除了大米以外，從來都不會添加别的東西進去。更不要說在餐桌内可以看見粗糧的身影了。最近，又有了一個新的說法。那些不吃粗糧的人，也不知道從哪裡聽說的說“經常吃粗糧，... 2022-12-16
健康紫堇有多少種類
揚子晚報網2月26日訊（通訊員徐福庚記者董婉愉）最近一周，南京的氣溫一路攀升，記者在南京明城牆周邊看到，城牆壁上和牆腳下的紫堇花盛開，花冠淡粉紫紅色，十分清雅。一般市民隻知道紫堇花是觀賞花卉，卻不知道其還可以入藥。紫堇花可觀賞還可入藥記者在... 2022-11-29
健康臨床輸血漿的适應症
中新網3月4日電據國家衛健委網站消息，國家衛健委辦公廳、中央軍委後勤保障部衛生局日前聯合印發《新冠肺炎康複者恢複期血漿臨床治療方案(試行第二版)》(以下簡稱《方案》)。《方案》提到，康複者血漿主要用于病情進展較快、重症、危重症新冠肺炎患者。... 2023-02-16
健康獨角恐龍怎麼畫
每天用2分鐘陪您和孩子一起畫腫頭龍腫頭龍雖然是植食性恐龍但真不是吃素的，它們頭很厲害腫頭龍視頻視頻請參考：點擊查看詳情>>本篇是【畫一筆】第218段視頻工具紙筆蠟筆、水筆、素描紙用水筆描線今天我們畫兩隻打架的腫頭龍首先，從一隻腫頭龍的頭畫起... 2022-12-06
健康扁鵲治病主要事件一句話
唐舉善相，扁鵲名醫。唐舉，是戰國時代有名的相師。因為太有名，現在直接把善于相術的人，稱為唐舉。據《史記》記載，有一次，蔡澤請唐舉給他看相。蔡澤問唐舉：“聽說唐先生給李兌看過相，說他百日之内就可手握大權，後來果然當了趙國的相。真有這事嗎？”唐... 2023-02-14
健康體檢胃功能三項有必要查嗎
現代社會生活節奏快,工作壓力增大，精神易緊張，生活、飲食不規律，都會導緻胃部疾病的發病率增加；另一方面，随着感冒藥、非甾體類的止痛藥等對胃黏膜有損傷藥物的廣泛使用甚至是濫用，也導緻很多胃部疾病的發生，比如服藥阿司匹林後的胃潰瘍、胃出血等等；... 2023-02-28
健康男人減肥的七種方法
關于減肥的問題，大家都認為這是女性的話題，為啥男士就不可以減肥呢，關于男士減肥也有減肥的話題，下面就讓創想客小編為大家講解一下關于男士減肥方法的知識。男士減肥方法知識1.男士減肥首先應該進行戒煙，戒煙雖然是不能直接減肥，但是影響減肥的效果。... 2022-12-17
健康孕期可以吃的零食排行榜
懷孕後由于内髒受到子宮的擠壓，所以有時胃口并不好，吃得很少，但餓得很快。這時，就建議适當在兩餐中增加餐食或零食來彌補饑餓感。但在孕期，吃零食就是門學問，畢竟一人吃兩人補。所以，秉持五大原則：新鮮、營養、易消化、拒絕油炸/高糖高鹽的零食。推薦... 2022-11-17
健康獨一無二手工黑膏貼
彩繪四季白塔圖、金塔蓮花圖、金字圖……白塔寺和白塔寺藥店聯合推出了手繪款中藥材冰箱貼。不同形狀的木腰子上，手繪着不同角度、背景下的白塔，每個冰箱貼都是獨一無二的。這一新鮮的“跨界”文創“圈粉”了不少年輕人，冰箱貼上架就會“秒空”。走進白塔寺... 2023-03-01
健康減肥必須知道的六個常識
很多朋友都是直白的問出這樣一個問題，就是怎麼減肥？這個問題顯然是不能用一兩句話就能回答的，畢竟減肥的要點跟細節有很多，每個人的情況和條件也都不一樣，所以，針對怎麼減肥這個問題，我今天就給大家總結了十個關于減肥的要點，如果做好這十個要點，那麼... 2023-03-30
健康做哪些檢查可以發現是淋巴結
做哪些檢查可以發現是淋巴結?，我來為大家科普一下關于做哪些檢查可以發現是淋巴結?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!做哪些檢查可以發現是淋巴結第1次提問我是女士，27歲，前幾天發現脖子有個疙瘩，到醫院做了B超。和血細胞分析。說是淋巴節，... 2023-03-18
健康蘿蔔炖排骨最好吃做法簡單
蘿蔔排骨煲原料：豬排骨150克白蘿蔔500克姜片10克蔥節20克鹽、料酒、雞飯老抽、海鮮醬、鮑魚汁、蚝油、美極鮮、鮮湯、化雞油各适量制法：1.把豬排骨斬成段放沸水鍋裡，汆一水便撈出來瀝水。另把白蘿蔔削皮後，切成滾刀塊。2.淨鍋裡放化雞油燒熱... 2023-03-20
健康保和丸治消食積嗎
保和丸治消食積嗎?其實這是典型的由于暴飲暴食引起的食積症，今天大齊給大家推薦一個消食化積的代表方劑-保和丸，接下來我們就來聊聊關于保和丸治消食積嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!保和丸治消食積嗎其實這是典型的由于暴飲暴食引起的食積症... 2022-10-19
健康腦部腫瘤發生概率
腦部腫瘤發生概率?今年47歲的田坤（化名）在廣州經營一家燒烤店已有6年大約從半年前開始，田坤就發現鼻子好像“罷工”了，“聞不到飯菜等任何味道，連燒烤時食物散發的香味也聞不到直到近3個月，因為頭疼得厲害，田坤才意識到不對勁醫生查看田坤影像片後... 2023-01-01
健康粗糧吃多會不利于健康嗎
現在很多老人都知道粗糧的營養價值高，因此頓頓不離粗糧。對此，甯醫大總院營養科主任陳啟衆介紹，相較于精細米面，吃粗糧營養更豐富是對的，但粗糧吃得過多，不僅會造成鈣質流失，還會使蛋白質、鐵、維生素等營養素流失。“首先，過量攝入膳食纖維，會阻礙腸... 2022-12-16
健康櫻桃果醬的做法大全竅門
說到4、5月間的應季水果，首先人們就會想起櫻桃。櫻桃果肉嫩、汁多、甜美，受到許多人的喜愛，由櫻桃衍生出的各種櫻桃派、櫻桃醬、櫻桃罐頭等也成為暢銷産品。櫻桃中含有豐富的花青素、維生素C等抗氧化劑，這對于女性來說，更是夏天保護肌膚一道保護傘，不... 2023-03-07
健康吃生姜好處多多
衆所周知，生姜是生活中常見的調味品，其實它還具有醫療作用。在生活中，由于生姜營養價值高，早已成為多功能食療佳品。生姜的醫療作用非常強大，偶爾患上風寒感冒，吃上生姜就可以幫助身體驅寒，還是很多食療配方中必不可少的一味食材。下面就來了解一下，生... 2022-11-30
健康嬰兒有尿布疹時該給寶寶怎麼處理
寶寶屁股上出現小紅疙瘩，最常見的原因，和穿紙尿褲或者是過敏體質引起的尿布疹，或者是濕疹是有直接關系。如果寶寶穿紙尿褲出現的症狀，考慮屬于尿布疹的。首先先了解一下什麼叫尿布疹？尿布疹簡單的說，就是穿紙尿褲或者是尿布時間過長，從而造成的糞便或者... 2023-02-05
健康合歡花和什麼搭配泡水喝功效好
合歡花能泡水喝嗎？合歡花泡水喝進入身體之後，能夠有效的抑制腹膜肥大細胞脫顆粒，起到抗過敏的作用，同時還能夠抑制抗體的産生。路邊有很多行道樹，是合歡花行道樹，每到開花的季節，合歡花密密匝匝，香遠益清，那麼合歡花能泡水喝嗎?合歡花泡水喝的功效是... 2023-03-23
健康土豆怎麼吃減肥效果好
土豆怎麼吃減肥效果好?土豆是營養豐富的食物，富含膳食纖維，能增強飽腹感，也能延緩胃排空，是減肥患者的理想食物如果想達到理想的減肥效果，吃土豆應當注意以下幾點：，今天小編就來說說關于土豆怎麼吃減肥效果好?下面更多詳細答案一起來看看吧!土豆怎麼... 2022-07-12
健康減肥期間吃花生好還是瓜子好
春節過年的時候，家裡都會準備各種口味的瓜子花生，這個時候大多數的人們，可能都步入了工作正軌，堅守自己的工作崗位，回想一下，你在吃花生和瓜子的時候，有沒有考慮過，吃哪一個對減肥塑身效果好呢？如果經常使用這一些堅果類食物，可以幫助身體吸收大量的... 2023-02-09
健康紅棗枸杞玫瑰花茶有什麼作用
紅棗枸杞玫瑰花茶一杯紅棗枸杞玫瑰花茶适合所有年齡段的女性。它具有改善女性氣血、促進血液循環、調節内分泌的功效。想要心情愉悅、白裡透紅，那就常常喝這款茶水吧材料準備大紅棗3顆枸杞20顆幹玫瑰5朵做法1：将紅棗和枸杞用冷水洗淨2：将紅棗、枸杞、... 2023-01-20
健康增生性骨關節病可以治愈嗎
導語：增生性骨性關節炎是一種關節軟骨破壞的慢性退行性病變。又稱退變性關節炎、骨性關節炎和關節炎。此病主要是人體衰老導緻，人體的抵抗力下降，骨密度等發生變化。本病一般和家族遺傳有關。一、增生性骨關節病，是怎麼形成的？此病和家族遺傳有沒有關系？... 2023-01-08
健康減肥初學者怎麼減脂
原創内容，擅自搬運者必究！你有沒有發現，25歲以前不用擔心身材發胖，但是25歲後，尤其是30歲後，身材就在慢慢發胖。很多人總在煩惱怎麼瘦下來，但是好身材的保持，在于平時的自律。即使你的飲食沒有發生改變，但是25周歲後，身體就會開始邁入衰老，... 2023-03-07
健康鼠疫分幾種黑死病
北京确診兩例鼠疫根據媒體從官方确認，近日，北京确認接診鼠疫患者。2019年11月12日，内蒙古自治區錫林郭勒盟蘇尼特左旗2人經專家會診，被診斷為肺鼠疫确診病例。目前一名患者病情穩定，另一名患者病情危重，但未進一步惡化。截至目前（11月15日... 2023-01-27
健康凱賽生物集團最新消息
凱賽生物集團最新消息?3月的最後一天，英國泰萊集團全資收購量子高科，這将顯著增強其在膳食纖維領域的全球領先地位，同時也帶來高質量特種纖維産品組合、紮實研發能力，以及專有生産工藝和技術，現在小編就來說說關于凱賽生物集團最新消息?下面内容希望能... 2023-03-18

tft每日頭條

> 健康

> 女性長期熬夜的危害有哪些？

女性長期熬夜的危害有哪些？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注