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糌粑的功效與作用

健康更新时间:2024-08-30 17:27:19

糌粑的功效與作用?粑含有大量的蛋白質和熱量，可以有效的補充人體内所需要的能量而且還特别的方便，容易攜帶，裡面含有大量的維生素和一些鈣鐵鋅硒的多種微量元素，特别是在寒冷的時候吃一些糌粑可以有效的起到禦寒的作用，今天小編就來說說關于糌粑的功效與作用?下面更多詳細答案一起來看看吧!

糌粑的功效與作用

粑含有大量的蛋白質和熱量，可以有效的補充人體内所需要的能量。而且還特别的方便，容易攜帶，裡面含有大量的維生素和一些鈣鐵鋅硒的多種微量元素，特别是在寒冷的時候吃一些糌粑可以有效的起到禦寒的作用。

糌粑是由青稞面制作而成，在中醫中青稞性平、味鹹，歸脾經、胃經、大腸經，其中的膳食纖維含量為16%，有助于刺激腸道蠕動，清腸通便，俗稱腸道的“清道夫”，促進人體垃圾毒素的代謝。

糌粑中的β-葡聚糖是降血脂、降低膽固醇、控制血糖升高的核心成分，對心腦血管疾病和糖尿病具有預防作用。β-葡聚糖有助于減少腸道黏膜與緻癌物質的接觸，間接性起到抑制緻癌物質轉移，降低結腸癌的發病率。

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