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有一點點駝背怎麼辦呢

健康更新时间:2024-11-26 00:57:00

　　有一些人駝背的情況比較明顯，但是有一些人，隻是屬于輕微的駝背，可是要告訴大家，即便是輕微的駝背現象，也應該注意馬上的糾正，這樣才可以幫助你達到最好的效果，因為駝背時間越久越難以糾正治療，那麼你有具體認識了解過，如果有一點輕微駝背的話，哪一種方法可以起到比較好的糾正效果呢？

　　駝背可以使用背背佳一類的矯形用品。平時注意保持正确的身姿，經常提醒要擡頭挺胸。另外睡覺可以試着去做正之本拉伸：仰卧，雙腳分開與肩同寬，膝關節屈起并攏，雙手上舉過頭平放，掌心向上或者向内掌心相對

　　最初雙臂伸不直也沒關系，保持時間越長效果越好。正之本拉伸可有效矯正頸部和肩背部的姿态，對頸椎病和駝背的效果顯著，明顯優化頸肩部線條，拉長頸部。

　　補充鈣質，适當曬太陽，有助于防止骨質疏松。已經發生駝背者，應睡硬闆床，不墊過高的枕頭。腰背肌鍛煉，尤其是後伸運動有助于遏止駝背的發展速度。

　　大家在了解了以上所分析介紹的資料，輕微駝背的方法之後，不知道是否已經有所掌握，在生活當中發現自己存在拖背問題的話，都應該了解這些治療的方法，隻有我們注重這些問題才，可以幫助自己快速的解決駝背造成的各種影響。

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