很多孕媽媽在寶寶一定大的時候就會選擇斷奶的，但是有的媽媽斷奶之後還會出現回奶的現象，可能是飲食的原因，那您知道經常喝鴿子湯回奶嗎嗎？您知道日常吃什麼東西回奶最快嗎？今天小編就為您介紹一下有關回奶的食物有哪些的知識，感興趣的您趕快來看看啊。

　　鴿子湯回奶嗎？

　　科學研究仍未證實鴿肉對于回奶症狀是否有直接關聯，不過急于回奶的媽媽也可一試。

　　鴿肉味鮮美，營養豐富，還有一定的輔助醫療作用。鴿肉所含蛋白質中有許多人體的必需氨基酸，這些氨基酸的消化吸收率在95%以上，所以對老年人、體虛病弱者、開刀病人、孕婦及兒童有恢複體力、愈合傷口、增強腦力和視力的功用。

　　另外，鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病，《本草綱目》中記載“鴿羽色衆多，唯白色入藥”，從古至今中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴等功效。

　　鴿肝中含有最佳的膽素，可幫助人體很好地利用膽固醇，防治動脈硬化。雖然人們都認為鴿湯、雞湯能補身體，但鴿肉、雞肉中的大量脂肪經煮湯後融化入湯，湯中的油消化不完，便存留在體内。

　　若是孕婦不經常活動，則導緻身體發胖、發虛、頭暈眼花。不僅對孕婦不好，長期下來還會對寶寶造成影響。

　　鴿子湯下奶嗎

　　乳鴿蛋白質含量豐富，氨基酸組成合理，易于人體消化吸收。多吃乳鴿可使細胞得到充足的營養，使全身器官活力充沛，新陳代謝通暢。吃炖鴿子湯，可以潤肺明目擊，補虛勞，強筋骨，使體力、視力、腦力恢複。

　　是議案工作人員恢複體力及增強體質的進補佳肴。吃淮山杞子薏仁鴿子湯，能止癢和治療皮膚幹糙，保持皮膚光滑。吃香茹炖乳鴿，能促進血液環、防止衰老、延長青春。

　　那麼相信媽媽們也想知道這麼有營養價值和強大功效的鴿子湯是否可以下奶呢？鴿子湯屬于營養豐富的食品，富含蛋白質，是有一定的下奶效果的，其實各種富含蛋白質的肉湯類食品，都有很好的下奶效果的。

　　不過期間媽媽們還需要注意的是鴿肉不宜與豬肉搭配哦，不然可是會導緻氣滞;因此食鴿以清蒸或堡湯最好，這樣能使營養成分保存最為完好。媽媽們飲用鴿子湯也就可以發揮最大的效果。

　　産婦喝鴿子湯回奶嗎

　　中醫講虛不受補，産婦剛生産完的時候身體是特别虛弱的，吃了不但不會補身體，反而會起相反作用，會增加身體負擔，所以媽媽還是不要喝補湯，多吃清淡的最好的就是傳統的坐月子，隻吃小米粥煮雞蛋，這是最好的養胃和下奶的食物，可以做成蔬菜小米粥，也可以做成水果粥，但是不要吃太多水果，會導緻胃部舒服，尤其是剖腹的媽媽一定不能過早補身體，會影響刀口愈合。

　　不過産婦經過一段時間的恢複還是可以喝鴿子湯的。古話說“一鴿勝九雞”，鴿肉不但營養豐富，且還有一定的保健功效，能防治多種疾病。

　　中醫學認為鴿肉有補肝壯腎、益氣補血、清熱解毒、生津止渴、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顔美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。吃鴿子對老年人、體虛病弱者、手術病人、調理一段時間的産婦非常适合。鴿肉對貧血、病後體弱、血虛閉經都有功效。

　　鴿子湯還能下奶，正處于哺乳期的媽咪不妨可以酌量食用鴿子肉。總之，産後一段時間媽咪可以适量吃些鴿子肉，不僅能補充營養，還有一定的保健功能。

　　産婦吃鴿子需注意：産婦要注意，鴿肉不宜與豬肉搭配，可導緻氣滞;食鴿以清蒸或堡湯最好，這樣能使營養成分保存最為完好。

　　鴿子湯的做法

　　既然鴿子湯是這麼有營養價值，那麼各位媽媽們肯定是很想知道鴿子湯怎麼樣做更好，更能發揮它的強大功效吧？因此接下來就給大家介紹一下清炖鴿子湯的做法吧。

　　1、準備材料

　　鴿子每次半隻，約80—100克;蔥段、姜絲、鹽各一些。

　　2、制法與步驟

　　将鴿子剖洗幹淨後放置待用;将清洗幹淨的沙鍋置于火上，放入少量油。待油熱後，放入蔥段和姜絲炸鍋;炸好鍋後，放入适量的水，把洗淨的鴿子放入水中炖;一般先用大火炖，後用中火慢慢煨，過一段時間後，再改用小火煨;待香味撲鼻時，開鍋即可食用。

　　除了鴿子湯是回奶的湯汁，母雞湯也是，所以媽媽在回奶的時候，可以多喝這些湯。不過需要注意提醒大家的是，媽媽們平時回奶時飲食的選擇，應忌食那些促進乳汁分泌的食物，如花生、豬蹄、鲫魚、湯類等，否則将會事倍功半。

　　吃什麼回奶

　　1、大麥茶

　　大麥40克，每天當水喝，幾天就可以回奶。

　　2、花椒

　　花椒12克，加水500毫升，煮至剩250毫升，加30克紅糖，服用一次一般就可以緩解漲奶，兩次就可以回奶了。

　　3、韭菜

　　回奶期間可以多吃韭菜，幫助回奶。

　　4、苦瓜

　　苦瓜是寒涼食物，多吃能夠幫助回奶。

　　吃什麼東西回奶最快？

　　如果媽媽想要回奶回得快一點，可以适當多喝些大麥茶，很有回奶的功效哦。以下的食物對回奶也很有作用，想要回奶的媽媽可以多吃。

　　回奶食物：麥芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人參、菌菇類、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、筍、麥片、火腿、炒麥芽、麥乳精(一般生麥芽)。

　　回奶食譜1、山楂麥芽飲：麥芽 10g，山楂 3g，紅糖 15g，先将山楂切片與麥芽分别炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片)，将炒好的山楂片與炒麥芽放入幹淨的小鍋中。加水400ml，中火燒開後，轉小火繼續加熱15分鐘。将煮好的水放至稍涼後，調入紅糖，即可飲用。

　　回奶食譜2、粳米粥：粳米100克淘洗幹淨，鍋置火上，放适量清水，加入炒麥芽30克、枳殼6克煎煮、去渣，放入粳米煮粥，等粥熟時，加入紅糖攪拌溶化即可。

　　回奶食譜3、熘炒黃花豬腰：豬腰子500克，剖開，去筋膜臊腺，洗淨，切塊。起油鍋，待油至九成熱時放姜、蔥、蒜及腰花爆炒片刻。豬腰熟透變色時，加黃花菜50克及鹽、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。

　　回奶食譜4、花椒紅糖水：花椒12克，加水400毫升，煎成250毫升，加入紅糖30克，飲服，每日1劑，連服2劑。

　　斷奶後如何合理地回奶？

　　1、媽媽們應逐漸減少喂奶的次數，由每日3次減到2次、1次，多餘的乳汁，不要積聚在乳房内，應該擠出直至乳房松軟沒有脹痛的感覺。

　　2、飲食方面，媽媽的飲食宜清淡勿油膩，少喝水少喝湯，特别是雞湯、魚湯等發奶食物，可适當多吃韭菜、山楂等。

　　3、斷奶後要穿合身或稍緊一點的文胸，這樣除了能抑制乳汁的分泌外，還能減輕乳房的脹痛。

　　4、藥物治療，可以用炒麥芽煎水喝(50克煎服，每日3次)，還可外敷芒硝(用小布袋包裹後敷在乳房上，避開乳頭乳暈)，也可服維生素B6、乙烯雌酚、溴隐亭等藥物，但必須遵醫囑服用。

　　5、若是斷奶期間出現乳腺硬塊、局部皮膚發紅、發熱等症狀，應及時就診。

　　6、斷奶成功後，建議媽媽們适當進行體育鍛煉，多做擴胸運動，可使乳房較快地恢複彈性。

　　結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道鴿子湯是否真的會回奶了呢？您是不是也已經知道吃什麼東西回奶最快了呢？小編希望您可以把今天學到的有關回奶的食物有哪些的知識分享給您身邊的小夥伴們哦，還等什麼，趕快一起來學習一下哦。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!