備孕食譜大全 3款備孕食譜-tft每日頭條

備孕食譜大全 3款備孕食譜

母嬰更新时间:2025-02-23 05:22:07

　　我們都知道想要做到優生優育，其實備孕工作也是比較重要的，因為在這個時候才可以更加有效地幫助自己保證身體健康，然後孕育出更加聰明的寶寶，而在生活當中想要更好的去應對和解決問題，那麼你在飲食上的一個選擇也是非常重要的，下面我們就去了解一下備孕食譜有哪些？

　　想要讓自己更加順利的懷孕，那麼在日常生活當中一些食物的，保健問題是需要注意的，因為這些食物的一個營養補充，可以幫助你增加懷孕的幾率，對于寶寶來講也是有健康的，所以說希望女性朋友在懷孕時期可以多嘗試這些飲食方法。

　　溫補鹌鹑湯

　　功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

　　配料：鹌鹑2隻，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

　　制作：鹌鹑宰殺，去毛和内髒，備用;将3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然後将藥汁和鹌鹑用碗裝好，隔水炖熟即可。

　　用法：喝湯食肉，佐餐食。

　　大概月經幹淨後5天，按照方子做了兩罐阿膠紅棗。堅持每天下班回家都會泡一杯，喝完立刻覺得渾身暖洋洋的。聽說這個可以暖子宮促孕。

　　黑豆糯米粥

　　用料：黑豆30克、糯米60克。

　　做法：将黑豆、糯米洗幹淨，放在鍋内，加水适量，用溫火煮成粥，每日服用。

　　杞子二肚湯

　　用料：枸杞子10克、豬肚100克、魚肚30克、調味料适量。

　　做法：将豬肚洗幹淨、切片，魚肚發開，與枸杞子一同放在鍋中，加上清水适量煮至二肚熟後。可飲湯、吃肚及枸杞子，也可使用調味料拌服。

　　功效：補充雌激素将若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　以上就是關于備孕食譜的一個介紹，相信大家通過了解之後都可以對這方面的常識有更加全面的認識了吧，想要更好的幫助自己增加懷孕的幾率，讓孕育的寶寶可以健康快樂，那麼不妨嘗試這些備孕的食譜吧！

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