妊娠紋是每一個愛美的準媽媽特别害怕的一種東西。隻有部分準媽媽會出現這樣的現象,妊娠紋在初期是一種紫紅色的條紋,穩定過後就是白色的非常醜陋的疤痕,這對喜歡穿露肚臍的準媽媽是非常可怕的一件事。那麼這該怎麼辦呢,小編特地去整理了一些資料,與各位準媽媽一起分享。
1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品,以增強皮膚彈性,比如鳅魚、魚類。
2、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪,對肌膚也是一種傷害。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物,以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
4、維生素E對于皮膚有抗衰老作用,富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質。
5、正确的喝水習慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使内髒進入工作狀态;清晨,排出體内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困,不妨在水中加些鹽。
6、堅持鍛煉身體,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰卧起坐、俯卧撐等運動。
7、孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂。
8、注意均衡的飲食營養,盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
以上就是肚皮上有妊娠紋的準媽媽的一些解決妊娠紋的辦法,準媽媽也不必為此特别擔憂,隻要對按照以上的内容去操作,妊娠紋很快就能消失,準媽媽們也要保持飲食的均衡,擁有一個健康的心态,這樣對寶寶的成長才是好的。
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